Beterraba recupera sua visão,remove gordura do fígado e desintoxica o cólon

Manter uma boa saúde não é uma tarefa simples, pois exige diligência e muito autocuidado. O envelhecimento torna isso ainda mais difícil, dado que, como processo normal que ocorre dentro do corpo humano, causa muitas mudanças e afeta todas as partes corporais. Por exemplo, os olhos são alguns dos órgãos que mais sofrem e a visão se deteriora com o envelhecimento. Muitas mudanças ocorrem dentro dos olhos, causando problemas como o laxismo da tampa; Ptosis involucional causada por descendência relacionada à idade da sobrancelha, olhos aquosos, alterações distróficas relacionadas à idade e diminuição da visão em geral.O fígado é mais um órgão que se torna suscetível a muitas mudanças estruturais e microscópicas à medida que o corpo envelhece. Por exemplo, a cor do fígado torna-se mais escura, seu tamanho diminui e sua capacidade de metabolizar muitas substâncias também sofre com o envelhecimento. Muitas pessoas experimentam uma redução na produção de bile, uma diminuição na capacidade do fígado para suportar o estresse, e algumas podem mesmo ser diagnosticadas com fígado gordo.

A boa notícia é que há uma maneira simples e natural de diminuir os efeitos do envelhecimento em termos de recuperar sua visão, remover a gordura do fígado e desintoxicar o cólon. Este método é testado no tempo e de acordo com relatórios anedicionais que muitas pessoas juram pela sua eficácia. É uma planta natural que realmente faz maravilhas para combater os efeitos do envelhecimento! Beetroot é um vegetariano popular que é principalmente comido cru ou feito em uma salada. Embora seu gosto não seja atraente para a maioria das pessoas, a beterraba é repleta de propriedades curativas e oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Por exemplo, tem a capacidade de melhorar a visão, remover a gordura do fígado e evitar obstruções do cólon. As beterrabas contêm triptofano e betaime, compostos que raramente são encontrados nas plantas e são conhecidos por sua capacidade de acalmar os nervos e combater o estresse. O consumo regular deste vegetariano também aumenta a circulação sanguínea, fortalece o sistema cardiovascular e proporciona ao corpo um impulso de energia que ajuda a passar o dia mais fácil.A combinação de alto teor de antioxidantes e potentes propriedades anti-inflamatórias ajuda a combater os radicais livres, o que, por sua vez, evita qualquer dano e melhora a saúde geral.

Continue lendo para aprender a preparar uma salada de beterraba saborosa, nutritiva e saudável para aumentar a ingestão de beterraba e colher seus benefícios!

Ingredientes: 2-3 beterrabas; 2 cebolas; Vinagre; Azeite virgem extra; Sal a gosto.

Instruções:

Descasque as beterraba;

Cozinhe as beterrabas descascadas na água com uma pitada de sal;

Cortar as beterrabas cozidas em pedaços pequenos;

Cortar as cebolas e combiná-las com as beterrabas;

Despeje o vinagre e o azeite sobre a salada;

Tempere com sal, se necessário;

Polvilhe com um pouco de vinagrete e deixe-o de lado por uma hora;

Servir!

Como já discutimos anteriormente, esta salada vai limpar seu cólon e fígado, ao mesmo tempo em que melhora a visão. O consumo regular fará maravilhas para sua saúde geral em termos de melhorar em vários níveis. Afinal, as beterraba têm um perfil nutricional robusto e não é de admirar que tenham muito a oferecer! Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

10 sinais de problemas na tireoide e como se tratar

Infelizmente, cerca de 25 milhões de americanos são afetados por problemas de tireoide e metade dessas pessoas não estão completamente seguras do que podem e devem fazer. Uma glândula tireóidea pouco ativa, ou seja, hipotireoidismo, é responsável por 90% dos problemas da tireoide. Esta glândula tem a forma de borboleta e está localizada na frente do pescoço. É crucial para a saúde geral, pois libera hormônios específicos que regulam a temperatura do corpo, a libido, etc. assim, quando seu funcionamento é impedido, nossa saúde está em perigo.

Os sinais mais comuns do hipotiroidismo são:

Dor articular e muscular, tendinite e síndrome do túnel do carpo;

Cansaço;

Desequilíbrio hormonal;

Ganho de peso;

Mãos e pés frescos mesmo em temperatura quente;

Pescoço inchado, ronco, rouquidão;

Ansiedade e depressão;

Pele seca e rachada, unhas frágeis, calvície;

Prisão de ventre;

Neblina do cérebro e perda de memória;

Como funciona a tireoide?

Esta glândula secreta hormônios TRH e TSH. O último incentiva a produção de hormônios T3 e T4 na glândula. Quando há T4 suficiente, isso indica que a glândula não secreta mais. A tireoide cria cerca de 85% do T4, um tipo ocioso de hormônio diferente do T3, que é mais dinâmico. No corpo, o T4 é convertido em T3, que é um hormônio fundamental responsável pela regulação da digestão e a regulação da personalidade, temperatura corporal e muitas outras funções. Hashimoto é o tipo mais comum de hipotireoidismo e é uma doença auto-imune perigosa.

Hipotiroidismo - comumente mal diagnosticado?

Os problemas da tireoide não são fáceis de diagnosticar e é por isso que muitos médicos falham. Além disso, os problemas com a tireoide não podem ser vistos com um ou dois exames, mas uma pesquisa e testes extensivos são necessários.

Como melhorar a função da tireoide?

Tome suplementos multivitamínicos de qualidade com zinco, ferro, selênio e vitaminas B e D;

Tente excluir o glúten da sua dieta, especialmente se você tiver Hashimoto;

Tome suplementos de iodo e tirosina diariamente;

Filtre a água que você bebe para remover brometo, flúor e cloro do corpo;

Substitua os recheios de amalgama se você os tiver;

Para gerenciar o estresse, fazer yoga ou meditar;

Dormir 8 a 10 horas por noite;

Evite consumir vegetais crucíferos com muita frequência. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Sinais de alerta de carência de vitamina B12

Um em  quatro norte-americanos tem carência de vitamina B12. As deficiências minerais são mais comuns do que as deficiências vitamínicas, as estatísticas mostram que um em cada quatro adultos trata da falta de vitamina B12.

Neste artigo, vamos abordar os sintomas e as causas da deficiência de vitamina B12, além de obter algumas dicas fáceis sobre como regular isso.

Vitamina B12

Esta vitamina é conhecida como a vitamina "energia". Algo que você precisa para dar-lhe um impulso energético no final da tarde. Alguns gostam da sua capacidade de trazer alguns ao vivo em exercícios de cardio. A vitamina B12 também é considerada como uma "droga" milagrosa de perda de peso e é super popular nas clínicas médicas de perda de peso. Tornou-se mais do que claro que as pessoas são loucas por essa vitamina, então clínicas e spas de saúde oferecem injeções de vitamina B12 com desconto. Estes são oferecidos em sites de "negócios diários" com a esperança de que você consiga um monte disso imediatamente. Mas, a vitamina B12 não oferece energia "real" por conta própria. Mas, se você é diagnosticado com anemia megaloblástica (isso faz com que você se sinta todo cansado e fraco), um aumento repentino da sua ingestão de B12 certamente fará você se sentir como se tivesse o poder (e toda a energia do mundo). Isso ocorre porque esta vitamina tem um papel importante na formação de glóbulos vermelhos. Estes levam oxigênio para todo o corpo. E sim, precisamos de oxigênio para sobreviver! É pura lógica - o sangue oxigenado enche-se de vida e energia.

A vitamina B12 é importante para você

Dr. Mercola diz que a vitamina B12 realiza inúmeras funções vitais no corpo, incluindo: Secreção do hormônio adrenal; Circulação; Formação de glóbulos vermelhos; Sistema nervoso saudável; Digestão adequada; Absorção de ferro; Metabolismo da gordura e carboidratos; Crescimento e formação do nervo; Sistema reprodutivo saudável em mulheres. 

Grupos de risco propensos a deficiência de B12.

Alguns alimentos são embalados com porções saudáveis de vitamina B12, mas às vezes isso não consegue manter seu ótimo nível no corpo. Nós cobrimos os grupos de alto risco mais comuns que deveriam considerar a suplementação com vitamina B12 diariamente!

Pessoas com 60 anos ou mais que não têm ácido estomacal suficiente;

Pacientes diagnosticados com transtornos auto-imunes, como doença celíaca ou de Crohn;

Veganos e vegetarianos que não comem produtos de origem animal;

Diabetics on Metformin (este medicamento afeta a absorção de vitamina B12).

Sintomas de deficiência de vitamina B12.

Incapacidade de manter seus olhos abertos. É porque seu sangue não é rico em oxigênio, e você não obtém a energia que seu corpo precisa;

Sentir-se entorpecido, tingir e experimentar uma sensação de "pinos e agulhas". Isso indicou que você está lidando com danos nos nervos como resultado de baixos níveis de vitamina B12;

A perda de memória também é causada pela deficiência de vitamina B12. Isto aplica-se especialmente aos jovens que são jovens demais para desenvolver demência relacionada com a idade;

Sentir-se bambo ou tonto também indica que seu sangue não contém oxigênio suficiente;

A pele amarela é causada pela degradação dos glóbulos vermelhos. Ele joga um pigmento amarelo distinto quando se separa. Se falta vitamina B12 em você, seu corpo não consegue produzir células fortes;

A língua lisa é algo que você obtém depois perde algumas "colisões" de papilas. Esses solavancos ajudam você a reconhecer o sabor, e se você está sempre tendo uma impressão "blá" de sua comida, você provavelmente não tem vitamina B12;

Sentindo ansiedade e lágrimas, é provável que você enfrente a deficiência de vitamina B12. Esta vitamina é responsável pela produção de produtos químicos cerebrais "felizes", serotonina e dopamina.

O dano do nervo óptico leva a problemas de visão estranhos, de modo que muitas vezes você fica embotado ou com visão dupla. Teste seus níveis de vitamina toda vez que você perceber sombras em seus campos de visão, porque este é um sintoma comum de baixos níveis de vitamina B12.

Causas de deficiência de vitamina 12

Embora seja extremamente importante, a vitamina B12 é uma das vitaminas mais negligenciadas. A deficiência desta vitamina pode ser causada por vários fatores, e nós lhe damos alguns dos mais comuns:

Os antiácidos afetam a assimilação da vitamina B12. Acredite ou não, o corpo precisa de ácido estomacal suficiente para absorver vitamina B12;

O óxido nitroso, também conhecido como gás de riso, destrói a vitamina B12 no corpo. Assustador!

A bactéria H. pylori destrói as células do estômago que criam o "fator intrínseco". O corpo é incapaz de absorver a vitamina B12 sem a proteína dele;

A cirurgia de perda de peso de bypass gástrico altera os mecanismos digestivos, o que pode afetar a absorção de vitamina B12;

Se você beber mais de 4 xícaras de café por dia, você tem 15% menos de vitamina B12 do que aqueles que realmente não gostam de café. Os cientistas ainda não encontraram por que isso é assim;

Fontes dietéticas de vitamina B12

As plantas não precisam de vitamina B12 para seus processos metabólicos e não produzem esta vitamina. Isso significa que você pode obter sua vitamina B12 de alimentos de origem animal e alimentos fortificados. Aqui estão alguns bons exemplos:

Marisco - sardinha, salmão, atum, bacalhau, camarão, vieiras;

Carne - carne bovina, porco, frango, cordeiro, cabra, peru;

Leite - leite de vaca, queijo duro e macio, queijo cottage, creme de queijo, iogurte;

Ovos - as gemas são embaladas com todas as vitaminas e minerais;

Fontes Verganas - leite de coco fortificado.

Conclusão - A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água encontrada em produtos de origem animal. Embora seja facilmente disponível, algumas pessoas não podem absorvê-la adequadamente. Faça seus exames vitamínicos regularmente e consulte seu médico se sentir tonturas, fracas ou entorpecidas. Observe cuidadosamente a sua condição para quaisquer alterações e sinais. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Para que serve o Apêndice?

Parece que as pessoas raramente pensam em apêndice e sua importância e a única menção é quando ele precisa ser removido. Mas, o que exatamente esse órgão faz? O apêndice é um saco em forma de tubo unido na extremidade inferior do intestino grosso. Medicamente, é conhecido como "apêndice vermiforme" devido à sua forma semelhante a um verme. Este órgão foi desconsiderado como inútil por muito tempo e considerado como uma lembrança de nosso passado revolucionário.

Charles Darwin e muitos outros cientistas acreditaram que este órgão é um tipo vestigial que uma vez ajudou as pessoas a digerir a casca de árvore. Dado que a casca de árvore não é mais uma parte da dieta humana, o apêndice como tal foi considerado desnecessário, já que não servia a mais nenhum uso. No entanto, uma pesquisa recente do Duke University Medical Center sugere o contrário.

Achados Surpreendentes  

O apêndice pode produzir e até mesmo proteger probióticos benéficos no sistema digestivo. Os pesquisadores acreditam que o sistema digestivo humano contém bactérias necessárias para digerir adequadamente os alimentos. Quando uma doença ataca, essas bactérias são destruídas. Nesses casos, o apêndice pode servir como reserva para bactérias boas. Uma vez que o sistema imunológico combate a doença, as bactérias re-colonizam o sistema digestivo. A medicina convencional acreditava há muito tempo que o apêndice era um órgão inútil que não desempenhava qualquer função. Mas, evidências recentes sugerem que este órgão pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento do sistema imunológico. Ou seja, uma pesquisa mostrou que o tecido linfóide se acumula no apêndice após o nascimento. Consequentemente, o apêndice ajuda na maturação dos linfócitos B e suporta a produção de anticorpos. O apêndice fabrica moléculas que ajudam no movimento de linfócitos para várias áreas do corpo.

Com base nas pesquisas atuais sobre o tema, parece que o apêndice serve como uma reserva para a flora intestinal benéfica. Como mencionado acima, quando a doença reduz o número de bactérias benéficas nos intestinos, o apêndice pode armazená-las para backup.

Além disso, foi demonstrado que aqueles que tiveram seu apêndice removido podem ser 4 vezes mais propensos a sofrer de uma irritação do intestino grosso, conhecida como colite do Clostidium difficile. Esta condição normalmente ocorre quando o corpo está com pouca flora intestinal, o que pode explicar a relação entre o apêndice e seu papel na manutenção de níveis probióticos saudáveis. Embora a pesquisa ainda esteja ocorrendo, isso mostra que o apêndice é necessário para manter a saúde ideal. Vale ressaltar que, embora desempenhe um papel importante no corpo humano, o apêndice traz o risco de apendicite. Esta condição começa com uma dor no meio do abdômen que pode ir e vir. Dentro de algumas horas, a dor afeta o lado inferior direito e torna-se mais grave. Andar, tossir ou pressionar a área pode piorar a dor.

Os sintomas mais comuns desta condição incluem estar doente, náuseas, diarréia, perda de apetite, rosto corado e alta temperatura (febre). Embora a remoção do apêndice não seja sempre a única opção em caso de apendicite, não pode ser considerada como adquirida. De acordo com estudos dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 300 à 400 americanos morrem por esta condição anualmente. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Como prevenir 50% de câncer de cólon e reto tomando essas 10 medidas preventivas

No final de 2015, muito tempo após o câncer de cólon ter sido diagnosticado para numerosas pessoas, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), que faz parte da Organização Mundial da Saúde (OMS), descobriu que a carne processada pode ser a causa disso, classificando como um carcinógeno do Grupo 1. Estima-se que este ano, o número de novos casos de câncer de colon será superior a 95.000. A função do intestino grosso ou do cólon é essencial para a saúde geral. Isso ajuda a formação, armazenamento e eliminação de resíduos, e também contém bilhões de bactérias, que mantêm um equilíbrio saudável no corpo.

Aparentemente, o câncer colorretal geralmente é evitável. De acordo com os resultados de um estudo publicado na Research Pharmaceutical, apenas 5 por cento a 10 por cento dos casos de câncer são devidos a defeitos genéticos, e o resto são causados por fatores ambientais e de estilo de vida. Os pesquisadores descobriram que até 35 por cento das mortes relacionadas ao câncer são causadas por hábitos alimentares não saudáveis, outros 30 por cento são devidos ao tabaco, 20 por cento devido a infecções e o resto devido a outros fatores ambientais, como exposição a radiação, poluição ambiental, estresse, e baixos níveis de atividade física. De acordo com o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer (AICR), cerca de um terço dos casos mais comuns de câncer dos EUA são evitáveis, mantendo um peso saudável, comendo uma dieta saudável e sendo fisicamente ativo. Se alguém melhorar esses fatores de estilo de vida, o risco de câncer colorretal será reduzido em 50%. 

As 10 etapas seguintes serão de grande ajuda para diminuir suas chances de desenvolver câncer colorretal:

1.- Aumente a ingestão de vegetais e frutas 

- Os vegetais são ricos em antioxidantes e outros compostos que combatem a doença, como o magnésio. De acordo com uma meta-análise, cada aumento de 100 miligramas na ingestão de magnésio diminui o risco de tumor cólon-retal em 13% e o risco de câncer colorretal em 12%. Acredita-se que as propriedades anticancerígenas do magnésio sejam devido à sua capacidade de reduzir a resistência à insulina, o que impede o desenvolvimento de tumores. Os vegetais também são ricos em fibras alimentares, e estudos demonstraram que as pessoas que consomem mais vegetais têm taxas de câncer mais baixas. Além disso, produtos químicos vegetais chamados fitoquímicos podem reduzir a inflamação e remover agentes cancerígenos, enquanto outros regulam a taxa de produção de células, mantêm o DNA e eliminam células antigas. Os vegetais crucíferos são ricos em sulforafano, que é um derivado natural do sulforafano, e é cientificamente comprovado poder suprimir o crescimento de tumores derivados do câncer de cólon. Você também deve consumir frutas moderadamente. Um estudo descobriu que as ameixas secas (ou seja, as ameixas) podem reduzir o risco de câncer de cólon através da construção das bactérias intestinais.

2. - Optimize seus níveis de vitamina D

A deficiência de vitamina D é uma das principais causas de câncer colorretal. O jornal Gut publicou um estudo que descobriu que pessoas com níveis sanguíneos mais elevados de vitamina D apresentam um risco reduzido de desenvolver tumores colorretais. Ou seja, esta vitamina aumenta o sistema imunológico e, assim, evita o crescimento de tumores cancerosos. Os pesquisadores concluíram que: "Evidências sugerem efeitos protetores da vitamina D e imunidade antitumoral no risco de câncer colorretal". "As células imunes no microambiente tumoral podem converter 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D] [vitamina D] para a 1a-25-dihidroxivitamina D3 bioativa, que influencia células neoplásicas e imunes." "O alto nível de plasma 25 (OH) D está associado a menor risco de câncer colorretal com reação imune intensa, apoiando um papel de vitamina D na imunoprevenção de câncer através da interação tumor-hospedeiro". Otimize os níveis de vitamina D, que deve estar na faixa de 50-70 ng / ml, por exposição regular ao Sol, uso de uma cama de bronzeamento de alta qualidade e / ou suplementação com suplementos de vitamina D3.

3. - Evite Carnes Processadas

As carnes processadas incluem salame, presunto, bacon, hambúrgueres, cachorros-quentes, salsichas, pepperoni, pastrami e todas aquelas preservadas por fumar, curar, salgar ou a adição de conservantes químicos.

A principal questão é que foram adicionados nitratos como conservantes, colorantes e sabores. Os nitratos são muitas vezes convertidos em nitrosaminas, o que eleva o risco de certos tipos de câncer. De acordo com a AICR, "não existe um limite seguro" para o consumo de carnes processadas.

4. - Comer alho

Numerosos estudos de laboratório mostraram que o alho destrói as células cancerígenas. Um estudo descobriu que as mulheres que consomem regularmente reduziram seu risco de câncer de cólon em 35%. As pessoas que regularmente o consomem em altas quantidades têm um risco reduzido de câncer de estômago e colorretal. Além disso, a ingestão de um extrato de alho envelhecido por 6 meses melhorou a função imune de indivíduos com formas inoperáveis de câncer colorretal, fígado ou pancreático.

Lembre-se de esmagar e cortar o alho cru antes do uso, pois isso estimulará a liberação de uma enzima chamada aliinase, que catalisa a formação de alicina, que por sua vez se destrói rapidamente para criar vários compostos de organossulfureto.

Portanto, para aproveitar as inúmeras propriedades medicinais do alho, comprimir um cravo fresco com uma colher antes de engolir, passar no espremedor ou cortá-lo finamente para saladas.

5. Impulsionar o consumo de fibra

A fibra dietética tem sido associada a um menor risco de câncer colorretal, particularmente adenoma colorretal incidente e câncer distal do cólon. Aparentemente, cada 10 gramas de fibra reduz o risco de câncer de cólon em 10%. De acordo com um estudo de 2005, as ameixas secas "modificaram favoravelmente os fatores de risco de câncer de cólon" em ratos, possivelmente porque são ricos em fibras e polifenóis na dieta. Os vegetais são a fonte mais rica de fibra e garantem que você também consome mais sementes de chia, sementes de linho, casca de sementes de psyllium e sementes de cânhamo, pois são fontes ricas em fibras solúveis e insolúveis.

6. - Consumo de carne vermelha

Estudos têm mostrado que as pessoas que comem carne mais vermelha têm um risco 24 por cento maior de câncer colorretal do que aqueles que comem o mínimo. No entanto, esta carne não é o problema, mas a forma como é cozida. Por exemplo, a carne alimentada com capim é rica em compostos que combatem câncer. No entanto, o glifosato, o ingrediente ativo no herbicida Roundup, tem efeitos gravemente negativos sobre bactérias intestinais saudáveis e é cancerígeno, e os animais CAFO normalmente são alimentados com grãos contaminados com ele. A carne vermelha cozida a altas temperaturas (como grelhadas ou fritas) pode conter subprodutos de cozinha carcinogênicos, como aminas heterocíclicas (HCAs) e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (HAP). Portanto, você deve consumir apenas carnes alimentadas com pastagem orgânica, cozidas levemente.

7. - Limitar o uso de álcool e tabaco

O uso excessivo de tabaco e álcool aumenta o risco de câncer colorretal, portanto, assegure-se de limitá-lo e, se possível, evite completamente esses hábitos pouco saudáveis.

8. - Perder o excesso de peso e controlar a gordura da barriga - Os pesquisadores confirmaram que a obesidade eleva o risco de cerca de uma dúzia de cânceres diferentes, incluindo câncer de cólon. De acordo com um estudo de 2014 que analisou mais de 5 milhões de pessoas com mais de 16 anos, cada aumento de 5,5 Kg (11 libras) no peso corporal levou a um risco aumentado de 10 tipos de câncer. Mesmo as menores quantidades de perda de peso melhoram significativamente a sua saúde. O excesso de gordura da barriga está relacionado a um maior risco de câncer de cólon, independentemente do peso corporal.

9. - Exercício - Numerosos estudos mostraram que o exercício regular pode diminuir significativamente o risco de câncer de cólon. Um estudo descobriu que homens e mulheres fisicamente ativos têm um risco de 30% a 40% menor de desenvolver câncer de cólon em comparação com pessoas inativas. O exercício reduz os níveis de insulina, controla-o e reduz o risco de câncer. Ele também desencadeia a apoptose (morte celular programada) que destrói células cancerosas. O exercício aumenta a circulação de células imunes no sangue que neutralizam os agentes patogênicos em todo o corpo e destroem as células pre-cancerosas antes de se tornarem cancerosas. Quanto melhor for a sua circulação, mais forte é o sistema imunológico, por isso torna-se capaz de se defender contra infecções e doenças como o câncer.

10. - Vantagens e desvantagens das formas de diagnosticar câncer colorretal - Se você consumir uma dieta saudável e é fisicamente ativo, é altamente improvável que você desenvolva câncer de cólon. Os médicos geralmente recomendam pessoas com mais de 50 anos com risco médio de câncer colorretal para fazer testes de triagem por sigmoidoscopia flexível a cada cinco anos ou por colonoscopia a cada 10 anos. Os indivíduos que estão em maior risco, as colonoscopias são eficazes, já que a detecção precoce é essencial e muito útil no caso do câncer de cólon. Se você optar por fazer uma sigmoidoscopia flexível a cada cinco anos, você deve saber que ele usa um escopo menor, por isso não vê até o seu cólon, mas está ligado a menos complicações.

Os ultra-sons são altamente eficazes, mas a inspeção geral e visual é a maneira mais confiável de verificar o câncer de cólon.

A colonoscopia não é apenas uma ferramenta de diagnóstico, mas também pode representar uma intervenção cirúrgica, pois o médico pode cortar pólipos imediatamente se os detectar nos estágios iniciais. No entanto, também é verdade que 1 em cada 350 colonoscopias causa graves danos e a taxa de mortalidade é de cada 1.000 procedimentos. Além disso, cerca de 80 por cento dos endoscópios são limpos usando Cidex (glutaraldeído), que não é capaz de esterilizar completamente essas ferramentas e pode levar à infecção. Em vez disso, verifique se o escopo utilizado é esterilizado com ácido peracético para evitar a transferência de material infeccioso. O câncer não se desenvolve em um instante, então as mudanças benéficas no estilo de vida podem potencialmente impedi-lo. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

A Peste Negra está voltando

Pulga  de ratos

A bactéria que causa a praga viaja nas pulgas. 

Esta ilustração da pulga é da Micrographia de Robert Hooke, publicada em Londres em 1665.

Três pessoas no Novo México pegaram a praga, de acordo com funcionários da saúde, que relataram os dois casos mais recentes nesta semana. Sim, esta é a mesma doença que matou cerca de 50 milhões de pessoas em três continentes na década de 1300, embora estes dias os antibióticos comuns se livrarão disso. Uma vez conhecida como a Morte Negra (Peste Negra), possivelmente por manchas escuras causadas por sangramento sob a pele, a praga varreu a Europa há 700 anos, matando um terço da população - cerca de 25 milhões. Eliminou milhões na China e Hong Kong no final dos anos 1800, antes que as pessoas juntarem-se duas a duas e começaram a atacar as populações de ratos.

Séculos mais tarde, a praga aparece periodicamente em países de todo o mundo - embora em níveis menores em comparação com seu apogeu medieval. Em 2015, a Organização Mundial de Saúde registrou 320 casos em todo o mundo, incluindo 77 óbitos.

Uma bactéria de pulga , Yersinia pestis, causa o flagelo.

Os EUA tendem a ver entre 1 e 17 casos humanos por ano. De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças, a doença provavelmente foi atraída por um passeio para os EUA em 1900 em ratos infestados de pulgas, que haviam embarcado em navios a vapor na Ásia. Desde então, as pulgas infectadas se instalaram em roedores, incluindo esquilos e cachorros de pradaria do sudoeste. O Novo México e os estados vizinhos são configurações quase perfeitas, com seu buffet de possíveis hospedeiros de roedores. No ano passado, o estado do Novo México teve quatro casos. No ano anterior, havia outros quatro, incluindo uma morte. Este ano, os três foram hospitalizados, mas agora estão se recuperando em casa.

A praga pode persistir nas populações de roedores, especialmente as selvagens, durante um longo período de tempo sem afetar os seres humanos. Mas pode ressurgir. Como relatamos em postagens anteriores, as bactérias se encaixam no revestimento do intestino e estômago de uma pulga, crescendo em uma película que pode entupir a passagem digestiva do inseto. Na próxima vez que a pulga for para uma refeição de sangue, ela pica em qualquer animal em que esteja se alimentando (geralmente um roedor), espalhando a bactéria. Uma vez que um roedor está infectado, a doença pode se espalhar para carnívoros selvagens que comem, ou para gatos, cachorros e pessoas que se enquadram na faixa de salto da pulga. Paul Ettestad, veterinário de saúde pública para o departamento de saúde do estado do Novo México, diz que cães de pradaria são particularmente vulneráveis ​​à praga. Se toda uma colônia obtém a doença, a bactéria se amplifica.

À medida que os hospedeiros de roedores morrem, as pulgas buscarão um novo - geralmente o próximo animal, seja um coiote ou um gato de casa.  "O que vemos aqui no oeste é que as pulgas vão rastejar e esperar que um hospedeiro venha", diz Ken Gage, que estuda doenças transmitidas por vetores nos Centros de Controle e Prevenção de Doenças. "Se elas chegarem em outro roedor que possam viver, então elas foram bem-sucedidos. Mas elas também podem saltar sobre humanos, ou em cachorros ou coiotes ou gatos". Às vezes, esse novo hospedeiro pode transportar as pulgas a alguns quilômetros de distância e espalhá-las para outros animais. Gatos e cães podem pegar pulgas enquanto exploram o exterior, ou podem arrastar roedores infectados diretamente para dentro da casa. Os gatos doentes, que são mais suscetíveis à doença do que os cães, também podem passar a infecção diretamente para os humanos.

A praga vem em três formas . Se uma pessoa é mordida por uma pulga infectada, provavelmente desenvolveria uma praga bubônica, nomeada para os pedaços dolorosos, ou "bubões", onde as bactérias se multiplicam. Também pode entrar na corrente sanguínea, causando praga septicêmica. Se não for tratada, a bactéria pode eventualmente se espalhar para os pulmões, causando a praga pneumônica, que a Organização Mundial da Saúde considera estar entre as doenças infecciosas mais mortais.

Dois dos casos deste ano no Novo México foram bubônicos, e um era pneumônico, diz Paul Ettestad. O paciente com o caso pneumônico está atualmente se recuperando de dano do órgão devido à doença. Como a peste pneumônica pode se espalhar entre as pessoas, as autoridades de saúde rastrearam dezenas de contatos do paciente e deram-lhes antibióticos profiláticos. Esse caso provavelmente começou como bubônico ou septicêmico, diz Ettestad, mas porque a pessoa não procurou assistência médica com bastante rapidez, a bactéria conseguiu se espalhar para os pulmões.

"Às vezes as pessoas pensam que podem resistir em casa e vão melhorar", diz ele. "O que acontece com a peste é que você deve segurar, pendurar, pendurar e, de repente, as bactérias podem se espalhar em sua corrente sanguínea extremamente rápida e pode dominar uma pessoa". Em 2015, um paciente no Novo México morreu depois de esperar muito tempo para procurar tratamento médico. Em lugares com acesso insuficiente aos cuidados de saúde, a doença pode ser mortal em uma escala maior. No outono passado, um surto começou em uma parte remota de Madagascar que não havia visto a infecção desde 1950. Segundo a OMS, mais de 60 pessoas foram infectadas e 26 morreram. A maioria dos casos era bubônica, embora alguns fossem pneumônicos. Parcialmente devido à inacessibilidade e questões de segurança "devido ao banditismo local", um porta-voz da OMS diz que "a magnitude real do surto ainda está por definir". Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Coma esses 10 alimentos diariamente para desobstruir suas artérias

Coma esses 10 alimentos diariamente para desobstruir suas artérias    ROIB

Você sabia que a hipertensão e o colesterol elevado são os dois principais fatores que contribuem para as artérias entupidas?

As artérias são vasos sanguíneos que transportam sangue denso de oxigênio do coração para todos os órgãos do corpo. Uma artéria saudável é forte, elástica e flexível. O entupimento progressivo das artérias é uma condição conhecida como aterosclerose e é a principal causa de doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e doença vascular periférica. A doença cardiovascular é a principal causa de morte nos EUA, levando mais de 600 mil vidas por ano. Dado que isso não causa nenhum sintoma, é muito difícil diagnosticar.

Sintomas das artérias obstruídas         

Os sintomas desta condição dependem do tipo de artérias que estão sendo afetadas.

Artérias carótidas:   ter artérias obstruídas no cérebro é uma condição conhecida como doença da artéria carótida, que se manifesta por sintomas como visão embaçada, problemas com fala, quedas inexplicadas, tonturas, dores de cabeça severas, confusão, fraqueza súbita, problemas respiratórios e perda de Equilíbrio ou coordenação.

Artérias coronárias: a   doença cardíaca coronária é resultado de artérias obstruídas no coração, o que torna o músculo cardíaco incapaz de obter sangue suficiente. Isso se manifesta por sintomas como dor torácica, espremer a mandíbula, pescoço, braços, ombros e costas, falta de ar e batimentos cardíacos.

Artérias renais:   doença renal crônica se desenvolve a partir de artérias renais entupidas nos rins. Os sintomas iniciais são raros, mas os sintomas progressivos geralmente incluem perda de apetite, problemas de concentração, dormência, inchaço nos pés ou mãos, cansaço e náuseas.

Artérias periféricas: a   doença arterial periférica desenvolve-se a partir do acúmulo de placa na pélvis, pernas e braços. Se bloqueado ou estreitado, essas artérias levam entorpecimento e dor.

O que faz com que suas artérias sejam bloqueadas?

A aterosclerose é definida como endurecimento ou espessamento das artérias. O que permite que o sangue continue fluindo naturalmente é a fina camada de células endoteliais. Mas, há alguns fatores que podem danificar essas células, incluindo radicais livres, aumento dos níveis de homocisteína, células de plaquetas e deficiência de vitamina C. A placa aumentará quando certas substâncias não conseguirem sair da lesão aterosclerótica. Essas gorduras incluem metais tóxicos, resíduos celulares, colesterol, cálcio e gordura. Embora a verdadeira causa das artérias entupidas permaneça clara, evidências crescentes sugerem que a aterosclerose é uma condição complexa que pode começar na infância e se desenvolver à medida que envelhece. Fatores como diabetes tipo I, diabetes tipo II, resistência à insulina, tabagismo e hipertensão são conhecidos como prejudiciais às artérias.

10 alimentos naturais para desobstruir suas artérias:

Enquanto aos pacientes geralmente são prescritos medicamentos para baixar o colesterol ou betabloqueadores para esta condição, verifica-se que existe uma maneira de desobstruir as artérias naturalmente. 

Aqui estão alguns alimentos bem pesquisados ​​que podem desobstruir suas artérias de forma totalmente natural:

1. Açafrão

Este tempero popular contém curcumina, um ingrediente com potentes propriedades cardioprotetoras. Acredita-se que o extrato de açafrão ajuda a reduzir o colesterol LDL e o acúmulo de placa nas artérias. De acordo com um estudo de 2011 publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research , a açafrão reduz os níveis de colesterol e suprime as lesões ateroscleróticas precoce ainda melhor do que a lovastatina, uma droga que diminui o colesterol.

2. Alho

Demonstrou-se cientificamente que o alho ajuda a prevenir doenças cardíacas, desacelerar a aterosclerose e baixar os níveis de pressão arterial. Conforme demonstrado por um estudo de 1999 publicado na revista Atherosclerosis, o alho é bastante eficaz na prevenção do acúmulo de placa nas artérias. Outro estudo de 1999 descobriu que o alho reduz o risco de ataque cardíaco e derrame cerebral em mais de 50%. Em última análise, uma revisão de 1997 publicada na revista Nutrition descobriu que o alho funciona muito bem quando se trata de prevenir e tratar a aterosclerose.

3. Gengibre

O gengibre é conhecido por suas potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Contém gingeróis e shogaols, os quais são poderosos compostos protetores de coração. Um estudo de 2000 publicado no Journal of Nutrition descobriu que o extrato de gengibre tem a capacidade de reduzir colesterol e triglicerídeos no sangue, áreas de lesões ateroscleróticas aórticas, agregação de LDL e peróxidos de gordura relacionados com LDL.

4. Pimenta-caiena

Pimenta de Caiena contém capsaicina, uma substância que reduz o colesterol LDL naturalmente. Também pode reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, bem como melhorar a circulação sanguínea. Além disso, um estudo de 2009 descobriu que a capsaicina ajuda a prevenir complicações vasculares e pulmonares ligadas a medicamentos HAART.

5. Limão

Não só diminui os níveis de colesterol, mas o limão também evita danos oxidativos e mantém as artérias saudáveis. Este citrino é embalado com vitamina C, o que demonstrou reduzir o colesterol total, inibir a agregação de plaquetas, reduzir a inflamação e fortalecer as artérias.

6. Canela

A canela reduz vários fatores de risco relacionados à aterosclerose e doença cardíaca. De acordo com um estudo de 2003 publicado na revista Diabetes Care, um grama, três gramas ou seis gramas de canela por dia podem baixar colesterol LDL, colesterol total, triglicerídeos e glicose em diabéticos.

7. Linhaça

Flaxseed ajuda a desobstruir as artérias graças ao seu elevado teor de fibras. Ela também contém um ácido omega-3 que ajuda a reduzir tanto a pressão arterial quanto a inflamação. Em um estudo de 1997, a linhaça reduziu o desenvolvimento de aterosclerose aórtica em 46 por cento em coelhos.

8. Repolho fermentado

De acordo com um estudo de 2007, o kimchi (uma receita probiótica feita de repolho fermentado e pimentas) contém compostos que impedem o desenvolvimento de aterosclerose aórtica em coelhos alimentados com colesterol alto. Além disso, o repolho fermentado tem demonstrado que degrada produtos químicos como inseticidas clorpirifos e bisfenol A.

9. Sementes de gergelim

A evidência de montagem sugere que o consumo regular de sementes de gergelim ajuda a prevenir a progressão da aterosclerose. De acordo com um estudo de 2006 publicado no Journal of Medicinal Food, o teor de gordura no óleo de gergelim ajuda a inibir a formação de lesão aterosclerose, níveis de colesterol LDL, colesterol no sangue e triglicerídeos em camundongos.

10. Suco de romã

A romã contém ácido punícico que ajuda a desobstruir as artérias naturalmente e a combater a aterosclerose. Ela contém muitos nutrientes amigáveis ​​para o coração, como o selênio e o magnésio. De acordo com um estudo de 2009, beber 240 ml de suco de romã por dia durante 18 meses retardou significativamente a progressão da doença da artéria carótida.

Outros remédios naturais para as artérias entupidas:

Alimentos: óleo de coco, espargos, sementes de chia, brócolis, sementes de feno-grego, abacate. 

Suplementos dietéticos: vitamina B6, ácido fólico e antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, extrato de semente de uva, extrato de casca de pinho e luteína.

Exercícios. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.