A importância das glândulas supra-renais

Qual o órgão mais importante para sua saúde diária, bem-estar e capacidade de resistir a doenças? Você pode sugerir coração, pulmões, ou mesmo o cérebro, mas as chances são de que você não iria sequer pensar em responder glândulas supra-renais. No entanto, as glândulas supra-renais são o fator-X envolvido em praticamente todas as nossas doenças e sintomas, para não mencionar aqueles dias em que simplesmente se sentem abaixo do ideal. As glândulas adrenais são dois pequenos órgãos que ficam em cima dos nossos rins. Sempre que perceber qualquer tipo de ameaça - seja uma ameaça física, um acidente de carro, ou uma ameaça emocional, como uma primazia de nossas glândulas supra-renais que trabalham estimuladas pelo nosso cérebro para desencadear uma resposta ao estresse primal. Esta cascata química complicada libera vários hormônios dos diferentes estresses, principalmente cortisol. Cortisol é fundamental para nossa saúde e bem-estar. Ele tem um enorme efeito sobre quase todos os sistemas em nossos corpos, mais imediatamente nossos hormônios, digestão, o sistema imunológico e sistema nervoso. O cortisol afeta nossa tireóide, pâncreas, bem como os ovários para mulheres e testículos para os homens. Ele ajuda a determinar os nossos níveis de açúcar no sangue e a função de nossa insulina. Ele também tem um profundo efeito sobre as substâncias químicas do cérebro que determinam o humor, sono, energia e foco. Precisamos de cortisol, mas quando estamos estressados ​​continuamente, em seguida, as glândulas supra-renais ou adapta-se de uma forma saudável, ou mal-adapta-se, levando a níveis de cortisol que são muito alto ou muito baixo.

Assim, os níveis de cortisol desequilibrados desempenham um grande papel no ganho de peso, clareza mental, ansiedade e depressão, motivação e sentimentos gerais de vitalidade ou fadiga. O cortisol também afeta a nossa pele e cabelo, a nossa pressão arterial e circulação, e nossos pulmões, músculos e ossos. Nossa saúde adrenal ajuda a determinar os nossos níveis de cortisol - e nossos níveis de cortisol ajudar a determinar como nos sentimos. Quando os nossos níveis de cortisol são ótimos, nos sentimos fantásticos. Quando os nossos níveis de cortisol estão abaixo do ideal, nos sentimos "ruim"- nebuloso, irritado, cansado, desmotivado, e, muitas vezes, atormentado com sintomas: acne, aumento de peso, resfriados freqüentes e / ou infecções, alergias, disfunção sexual, dificuldades com o ciclo menstrual e / ou menopausa, indigestão, problemas de sono, fadiga, problemas de humor, confusão mental, ansiedade e depressão. Estes sintomas por sua vez podem se tornar os precursores de tais doenças graves como doenças auto-imunes, diabetes, problemas cardiovasculares e câncer. O cortisol é essencial para quase todos os problemas de saúde que enfrentamos, o que faz sentido quando lembramos que o estresse é a condição primordial da vida, e cortisol é o hormônio do estresse. Cortisol é, literalmente, o meio pelo qual o estresse nos afeta e os níveis de cortisol são individualizados. Nós não podemos imaginar nosso cortisol, que é o que a minha pesquisa descobriu. A única maneira de saber como suas supra-renais estão respondendo ao estresse é medir seus níveis de cortisol em sua saliva. É por isso que, como médico, meu primeiro passo no tratamento de praticamente todos os pacientes é para determinar se os níveis de cortisol têm variado de seus níveis ideais e, em caso afirmativo, usar ervas e nutrientes para otimizar esses níveis. Eu sei que até que tenhamos restaurado nossos níveis de cortisol de volta ao seu estado ideal, os problemas de saúde de algum tipo irá certamente continuar. Otimizar os níveis de cortisol é o meu primeiro passo a apoiar as glândulas supra-renais para ter uma resposta de estresse saudável e recuperação. A boa notícia é que uma vez que podemos otimizar nossos níveis de cortisol e curar nossas glândulas supra-renais, a boa saúde certamente irá seguir. pelo Dr. Donielle Wilson e PGAPereira). 

Os perigos dos purificadores de ar

Por PGAPereira. Você provavelmente já viu o comercial: uma mãe entra no quarto de uma adolescente, leva uma fungada e diz que ninguém iria querer a "boa" menina porque seu quarto cheira a adolescente. Ela diz-lhe que é hora de "lavar" o seu quarto e lhe entrega uma garrafa de Bom Ar, que ela vaporiza sobre cada superfície fedorenta na sala, a partir de seu travesseiro de sua cama. Na cena seguinte, uma garota entra, fareja, e decide que a menina está bem. Há tanto de errado com esse comercial que eu poderia continuar por horas... mas eu quero focar no que vai ter um efeito de longo prazo sobre a saúde: purificadores de ar. Eles podem ser bastante prejudiciais à sua saúde, e o mesmo pode ser dito sobre fraldas descartáveis. Eu sempre tenho repugnância quando eu entro em uma sala que foi tratada com Bom Ar. O pior é quando a equipe de limpeza o usa como um louco em trailers dos atores, e então nós temos que ficar sentado lá o dia todo.Purificadores de ar vêm em muitas formas diferentes, de sprays de ar a tecido para plugar in "queimadores" para sólidos. Enquanto eles podem perfumar o ar de sua casa, eles realmente não neutralizam os odores e podem causar estragos na qualidade do ar da sua casa.

De que são feitos os purificadores de ar? - De acordo com o EPA1, purificadores de ar contêm quatro ingredientes básicos: formaldeído, produtos de destilação do petróleo, propulsores de aerossóis, e p-diclorobenzeno. O formaldeído pode causar uma série de efeitos sobre a saúde, incluindo: Olhos lacrimejantes; A queima dos olhos, nariz, garganta e outras membranas mucosas; Dificuldade em respirar; Náusea; Os ataques de asma. Destilados de petróleo vêm da indústria petroquímica, que contribuem para a poluição do ar, solo e poluição das águas subterrâneas. Os efeitos sobre a saúde humana incluem: Problemas respiratórios; Asma; Pneumonia química; Dano pulmonar.Propulsores de aerossol podem prejudicar a camada de ozônio da Terra. Da mesma forma, eles podem prejudicar a saúde humana, incluindo: O aumento do risco de câncer; Problemas respiratórios; Desenvolvimento de problemas de saúde crônica. O paradiclorobenzeno (p-DCB) é frequentemente encontrado em naftalina e pode causar: Anemia; As lesões de pele; Danos ao fígado; Perda de apetite; Alterações no sangue. Claro, purificadores de ar também podem conter perfumes, muitas vezes sob a forma de produtos químicos perfumados.

A qualidade do ar interior - É bastante irônico, realmente, que algo projetado para "melhorar" a qualidade do ar interior, tornando-o com um cheiro melhor, na verdade, acaba fazendo sua casa mais tóxica. Os estudos mostram que o uso de purificadores de ar em casa pode desencadear asma e alergias, além de outros problemas respiratórios. Porque a sua casa é um espaço relativamente fechado, a adição de elementos que diminuem a qualidade do ar pode prejudicar a sua família e contribuir para a mistura tóxica de produtos químicos que acabam presos em seu sistema. Purificadores de ar podem também prejudicar animais, que têm um metabolismo mais rápido. Eles também podem ser especialmente perigosos para as pessoas com problemas pulmonares, tais como asma, alergias, ou DPOC. Abra as janelas - Cada casa pode se beneficiar de uma boa exibição. Em um dia com boa qualidade do ar e uma leve brisa, abrir as janelas por algumas horas. Janelas abertas em todos os lados da casa criam uma brisa que recebe ar em movimento. Tente estas opções naturais e acabe com os purificadores de ar tóxicos comprados em lojas! 

Fluoretação da água proibida na Flórida

Uma moção para adicionar flúor à água da torneira em um condado no centro-oeste da Flórida foi derrotada após quatro dos cinco comissários do condado se opuseram a ela. O plano teria custado cerca de US$ 800.000 para adicionar flúor à água de cerca de 62 mil pessoas de Hernando Country. O produto químico é adicionado à água para reduzir a incidência de cáries. A decisão foi tomada após uma audiência em que os comissários ouviram comentários de moradores locais, como afirma o Tampa Bay Times: Eles descreveram os riscos de saúde que acreditavam estar associados ao flúor, que vão desde uma condição chamada fluorose dentária para falhas ósseas e problemas renais. Eles chamaram a substância de venenosa e citou vários estudos médicos que atribuíram baixa inteligência à água fluoretada. Um dentista fez argumentos em favor do flúor. Mais tarde, na reunião, uma apresentação sobre o mérito da fluoretação foi feito pelo odontopediatra Johnny Johnson de Palm Harbor. Johnson, que liderou os esforços para abastecimento público de água fluoretada em outras comunidades da Flórida, falou sobre como a cárie dentária é uma ameaça séria. Ele sustentou que o flúor na cárie dentária é reduzido em 25 por cento quando adicionado a água, e que, enquanto em um mundo perfeito todos iriam cuidar de seus dentes e de suas crianças, infelizmente, isso não é um mundo perfeito. No entanto, o departamento de saúde do condado oferece um programa para dar atendimento odontológico para os moradores de baixa renda, disse Jim Intzen, um oponente da fluoretação, por isso é uma falácia que as pessoas de baixa renda não têm acesso a cuidados a preços acessíveis, como observou Hernando Today. Quase todos os grupos de saúde, incluindo o CDC - que chama a fluoretação uma das 10 melhores intervenções de saúde pública do século 20 - são pró-fluoretação. Mas não parece ser a crescente oposição à prática. Recentemente, foi rejeitado em comunidades tão diversas como Portland, Oregon, Wichita, Kansas, e Davis, na Califórnia, por exemplo. Ele também foi votado para não ser adicionado a água no mês passado em Wellington, na Flórida. Alguns opositores citam afirmações duvidosas e / ou de loucos para sua posição, como pessoas que, neste caso, disseram que "Adolf Hitler usou flúor para envenenar os judeus em campos de concentração. Mas a maioria dos adversários, pelo menos, pretende erradicar sua posição na ciência. Muitos citam um estudo de 2012 na Environmental Health Perspectives, que concluiu que, em média, as crianças que crescem em áreas com altas concentrações de flúor (principalmente na China) tinham QIs que eram sete pontos menor do que aqueles em áreas de flúor baixos. Um dos pesquisadores e co-autor de um novo estudo publicado este mês online no Lancet Neurology argumenta que o flúor (entre cinco outros produtos químicos) deve ser classificado como uma neurotoxina de desenvolvimento. Editor PGAPereira.    

Ecstasy, um estudo policial

Categoria: alucinógenos estimulantes. Nomes comuns - "E", ecstasy, XTC. Os nomes geralmente dependem da forma da pílula e do logotipo (por exemplo, elefante, Diamante, Popeye, Dove, YingYang, ou cara feliz). Sua história - Ecstasy é um membro de ambas as famílias de estimulantes e alucinógenos. É feito de MDMA, uma molécula responsável por seus efeitos psicoativos. Cada vez mais, no entanto, pílulas de ecstasy não contêm MDMA em tudo, ou contêm MDMA misturado com outras substâncias como as anfetaminas, alucinógenos, analgésicos, anabolizantes, ou, mais perigosamente, PCP. Ecstasy também pode ser cortado com cafeína, amido, detergentes, ou até mesmo sabão! Ninguém realmente sabe o que estar tomando. Em sua aparência o ecstasy vem em comprimidos de várias cores e formas, com desenhos sobre eles. Sua família -  Ecstasy pertence a duas famílias: alucinógenos (que alteram a experiência sensorial e percepção da realidade) e estimulantes (que causam sentimentos de energia e invencibilidade). Seus efeitos - Ecstasy atua sobre um neurotransmissor chamado serotonina, que tem muitos postos de trabalho, incluindo as emoções que regulam humores e apetite, e impulsos controladores. Ecstasy também tem algum efeito sobre a dopamina, o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e euforia. Isso significa que o ecstasy pode amplificar emoções, causar euforia, aumentar a sociabilidade e loquacidade, e aumentar os sentidos-especialmente o sentido do tato. Ele também faz o usuário desejar física e psicologicamente estar perto de outras pessoas.

O maior problema com o ecstasy é que ele é cortado com outras substâncias perigosas, como o PCP. E nunca há uma lista de ingredientes na embalagem! Misturar ecstasy com álcool também pode ser muito perigoso. Ecstasy altera as mensagens químicas críticas enviadas para o cérebro. O corpo diz: "Eu tenho que ir ao banheiro" ou "estou com sede", mas o cérebro recebe uma mensagem diferente. É por isso que o efeito mais comum do ecstasy é a desidratação, às vezes tão grave que pode colocar o usuário em coma ou até mesmo matá-lo. Beber muitos líquidos e ir ao banheiro regularmente reduz o risco de desidratação. Os riscos são maiores para uma pessoa que consome ecstasy por si mesmo, porque ninguém está presente de alguma coisa correr mal.

Seus inimigos - É perigoso acompanhar ecstasy com um estimulante, como crack, porque os efeitos são totalmente imprevisíveis, e existe o risco de sobredosagem. (por Maryse Rioux, Farmaceuta, Faculdade de Medicina, Universidade de Sherbrooke e PGAPereira).

Creme antipapiloma Tuchauhap

por PGAPereira. O que é o Creme Anti-papilomas Tuchauha? - O creme anti papilomas "Tuchauha" é um tratamento tópico para HPV, de fácil aplicação local e de resultado rápido e eficaz, pois em poucos dias de uso as verrugas secam e caem, sem nenhuma dor, e principalmente com baixo custo, acessível a todas as classes sociais. Benefícios do uso do creme anti-papilomas "Tuchauha"- Considerando que os tratamentos médicos se resumem em cauterizações por laser, quimioterapia e cirurgias, procedimentos de elevados custos, além de dores, cicatrizes e outros constrangimentos, o creme "Tuchauha" elimina as verrugas como num passe de mágica, o único produto de uso tópico no mundo para essa finalidade.  Ação do creme TUCHAUHA para eliminar as verrugas - O creme promove a asfixia dos papilomas, impedindo sua oxigenação e a alimentação obtida do sangue da pessoa contaminada, através dos óleos essenciais contidos em sua composição, mais a ação dos outros compostos naturais que agem somente na verruga, não prejudicando a pele sadia, sem nem mesmo deixar cicatrizes, marcas ou manchas na pele. Indicação - O creme anti papilomas "Tuchauha" é recomendado para o combate as verrugas [papilomas] dos tipos 6 e 11, que representam 90% das manifestações conhecidas, portanto, para outros tipos de manifestações do vírus HPV, a pessoa contaminada deve procurar um médico especialista ou o HDT [Hospital de Doenças Transmissíveis], pois existem aproximadamente 200 tipos de vírus HPV, e contidos nesse universo os de baixo, médio e alto risco. O tratamento - Orientações ao portador do vírus HPV - Nenhum medicamento ou tratamento deve ser administrado sem ter sido feito o exame clínico para a identificação do tipo de vírus que está presente no organismo do portador, pois essa atitude é fundamental para que o tratamento seja adequado a sua doença, por isso é muito importante que seja procurado um médico para consulta e exames necessários. Modo de uso do creme anti-papilomas "Tuchauha" - É muito importante que você siga corretamente as orientações de uso desse produto, que é fornecido em um kit contendo uma bisnaga com 15 gramas do creme anti papilomas "TUCHAUHA" e 10 moldes plásticos para a proteção do curativo. O creme é de uso tópico, ou seja, de aplicação local, portanto, leia com atenção os procedimentos a seguir:  1 – O creme deve ser aplicado com uma camada generosa, cobrindo totalmente a verruga [papiloma], aguarde 15 minutos antes de cobrir o creme com a gaze, esse tempo será para o creme "enxugar" [evaporar o álcool], ele não secará totalmente, ficará com uma consistência pastosa, que permitirá os procedimentos seguintes. 2 – Cubra as partes afetadas com uma gaze dobrada em quatro folhas, aplique mais um pouco do creme sobre a gaze e cubra com um molde de plástico que acompanha o produto, para evitar manchar suas roupas. 4 – Vista uma calcinha/cueca apertada, para que o curativo não saia do lugar, e se a lesão for localizada no pênis, a gaze deve ser enrolada nele, fixada com uma tira de esparadrapo. Você deve fazer esse procedimento a noite, antes de dormir, e pela manhã do dia seguinte remova o curativo e lave o local somente com água, não use sabão, sabonete ou outro produto para limpar o local! Se você preferir, não precisa lavar, pois assim o creme "tuchauha" vai continuar agindo por mais tempo, e consequentemente o período do tratamento será reduzido.

Repita esse procedimento todas as noites até não ficar mais nenhuma verruga- Você vai sentir um leve calor no local, mas não se preocupe, é o efeito do creme asfixiando os papilomas, impedindo os vírus contidos nas verrugas de se alimentarem de sangue e oxigênio do seu corpo. Em alguns casos comprovados por usuários do creme TUCHAUHA, as verrugas foram eliminadas em apenas 4 dias, sem deixar marcas, manchas ou cicatrizes na pele! Mantenha esse produto fora do alcance de crianças. O creme é para uso exclusivamente externo. Ingredientes do creme Tuchauha: Óleo de Copaíba; Óleo de Patchouli; Óleo de Andiroba; Bicarbonato de Sódio; Fluoreto de Sódio [flúor]; Glicerina; Álcool; Citrato de Zinco. Sobre a doença – O que é HPV? - É a sigla em inglês para papiloma vírus humano. Os HPV são vírus da família Papilomaviridae (Fig. 1), capazes de provocar lesões de pele ou mucosa. Na maior parte dos casos, as lesões têm crescimento limitado e habitualmente regridem espontaneamente. Os tipos de HPV podem ser classificados em vírus de baixo, intermediário ou alto risco, de acordo com o tipo de lesão a que estão mais associados. Os HPVs dos subtipos 6, 11, 41, 42, 43 e 44 estão associados a infecções benignas do trato genital, como o condiloma acuminado ou plano, e estão presentes na maioria das infecções clinicamente aparentes causadas pelo vírus. Normalmente, esses tipos não estão associados a displasias quando examinados pela histopatologia. Os tipos HPV 16, 18, 45 e 56 são vírus de alto risco, podendo estar relacionado aos tumores.

Transmissão – Como os papilomas vírus são transmitidos? - A transmissão é por contato direto com a pele infectada. Os HPV genitais são transmitidos por meio das relações sexuais, podendo causar lesões na vagina, colo do útero, pênis e ânus. Também existem estudos que demonstram a presença rara dos vírus na pele, na laringe (cordas vocais) e no esôfago. Já as infecções subclínicas são encontradas no colo do útero. O desenvolvimento de qualquer tipo de lesão clínica ou subclínica em outras regiões do corpo é bastante raro. Período de incubação - Semanas a anos. (Como não é conhecido o tempo que o vírus pode permanecer no estado latente e quais os fatores que desencadeiam o aparecimento das lesões, não é possível estabelecer o intervalo mínimo entre a contaminação e o desenvolvimento das lesões, que pode ser de algumas semanas, meses, anos ou até décadas). Verrugas - A manifestação mais característica e frequente da infecção por HPV é a formação de verrugas, que são lesões hiperproliferativas benignas também designadas por papilomas, de onde deriva o nome do vírus. Contudo, diferentes subtipos de HPV são responsáveis por infecção preferencial em diferentes zonas, sendo capazes de causar diversas patologias. Condiloma Acuminado: Mais de 35 variantes de HPV infectam a região genital, embora os tipos 6 e 11 sejam os principais responsáveis por cerca de 90% dos casos, podendo causar verrugas na vulva, pênis e ânus. Estes condilomas verificam-se sobretudo em populações adultas e sexualmente ativas, sendo mais frequente nas mulheres (dois terços dos casos).

 Tratamentos – Tratamentos disponíveis na rede de saúde mundial - Os tratamentos disponíveis são locais (cirúrgicos, quimioterápicos, cauterizações etc) e visam somente a remoção das lesões (verrugas, condilomas e lesões do colo uterino). As recidivas (retorno das lesões) podem ocorrer e são freqüentes, mesmo com o tratamento adequado. Eventualmente, as lesões desaparecem espontaneamente. Não existe ainda um medicamento que erradique o virus, mas a cura da infecção pode ocorrer por ação dos mecanismos de defesa do organismo. Já existem vacinas para proteção contra alguns tipos específicos do HPV, estando as mesmas indicadas para pessoas não contaminadas. Prevenção - Camisinha usada adequadamente, do início ao fim da relação, pode proporcionar alguma proteção. Ter parceiro fixo ou reduzir o número de parceiros. Exame ginecológico anual para rastreio de doenças pré-invasivas do colo do útero. Avaliação do(a) parceiro(a). Abstinência sexual durante o tratamento. Em 2006 foi aprovada pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) a utilização da Vacina Quadrivalente produzida pelo Laboratório Merck Sharp & Dohme contra os tipos 6,11,16 e 18 do HPV, para meninas e mulheres de 9 a 26 anos que não tenham a infecção. Esta vacina confere proteção contra os vírus citados acima, os quais são responsáveis por 70% dos casos de câncer do colo do útero (tipos 16 e 18) e 90% dos casos de verrugas (condilomas) genitais (tipos 6 e 11). Foto-HPV-02-03.

Vacina contra o HPV não levar a um comportamento sexual de risco na adolescência - O papilomavírus humano (HPV) é uma das doenças sexualmente transmissíveis mais comuns (DSTs). Nos EUA, o HPV afeta 7,5 milhões de adolescentes e jovens mulheres entre as idades de 14 e 24. "Embora o HPV pode causar câncer cervical e outros cânceres genitais, as vacinas estão disponíveis para tratar 70% destes. Atualmente, o Comitê Consultivo em Práticas de Imunização EUA recomenda que as mulheres devem ser vacinados entre as idades de 11 e 26, os homens devem ser vacinados entre as idades de 11 e 21, e que os homens que estão em alto risco devem ser vacinados entre 22 e 26. No novo estudo, os pesquisadores pediram a 300 adolescentes e mulheres jovens entre as idades de 13 e 21 de preencher um questionário imediatamente após ser dada a vacina contra o HPV. "Estudos de acompanhamento foram realizados 2 e 6 meses mais tarde. A vacinação de adolescentes - " Tendo em vista a vacina não mudar os comportamentos sexuais de meninas e jovens mulheres, mostra o estudo. "Os fatores avaliados pelos inquéritos estudaram dados demográficos, conhecimentos e atitudes sobre a vacina contra o HPV, crenças sobre risco de contrair uma DST que não HPV após a vacinação, e crenças sobre a importância do sexo seguro após a vacinação. "As pesquisas também reuniram dados sobre os comportamentos sexuais dos jovens. Estes incluíram se o sexo foi iniciado pelo povo sexualmente inexperientes na pesquisa depois de ter se submetido a vacinação, se as pessoas no inquérito que foram experimentados sexualmente passaram a ter relações sexuais sem preservativos e também quantos parceiros sexuais tiveram os adolescentes e jovens no estudo. Crenças sobre a vacina contra o HPV não mudam comportamentos sexuais após a vacinação -  O estudo descobriu que os comportamentos sexuais dos jovens não se alterou nos 6 meses após a vacinação. Se as jovens mulheres no estudo pensou sexo seguro era menos importante após a vacinação, ou tão importante quanto antes da vacinação, ou se eles acreditavam que a vacina fez ou não fez diminuir o risco de doenças sexualmente transmissíveis, não houve mudança nos comportamentos sexuais de as meninas e mulheres jovens no estudo. 

Cícero e a velhice

Cícero

2000 anos de sabedoria ainda soa verdadeira. Este ensaio foi escrito por Jimmie Holland, MD (com 84 anos) e Mindy Greenstein, Ph.D. ( com 40 anos): O Sr. S, um escritor nos seus 90 anos, foi convidado a comparecer ao tribunal. Seus filhos acreditavam que ele não era mais competente para lidar com sua propriedade. Mr. S falou em sua própria defesa. Ele concordou que ele poderia ter negligenciado seu trabalho recentemente porque ele tinha sido escolhido para terminar um jogo. Depois de ler o seu jogo para o tribunal, o caso foi rapidamente descartado. Isso soa como uma história que você pode ter lido em um jornal recentemente? Acontece que o Sr. S era Sófocles, e o jogo, Édipo em Colono, de acordo com Cícero, em seu Ensaio sobre a velhice, escrito em 44 aC. O ensaio de Cícero é escrito como um diálogo entre Cato, o Velho, um venerável ancião de 84 anos, e seu jovem amigo, Scipio, que pergunta se Cato descreveria a idade mais avançada, já que Scipio e seus amigos são "os viajantes que significa perfazerem a mesma longa viagem. "O diálogo é um paralelo direto de um diálogo entre os dois nós, um psiquiatra nos seus 80 anos e um psicólogo mal segurando em seus 40 anos. E a partir do olhar das coisas, é claro que a geronfobia - o medo das pessoas idosas e do envelhecimento tem sido uma prática em torno de milhares de anos, como têm sido as formas de combatê-la. Cícero dá um relato vívido do envelhecimento e considera que é menos odioso do que o esperado, especialmente se você tem vivido uma boa vida até agora. Sófocles não é o único cujo funcionamento mental está intacto. Cícero avisa que os anciãos não costumam esquecerem-se das coisas mais importantes, como onde eles enterraram o seu dinheiro. Dois milênios atrás, enterrar seu dinheiro no subsolo era a única maneira de mantê-lo seguro - assim é melhor você lembrar o local onde você enterrou! Tampouco, o conceito agora popular de exercícios mentais não é novo. Cato de Cícero pratica o conselho dos filósofos pitagóricos, tentando lembrar todas as noites tudo o que havia acontecido durante o dia. Quanto aos cães velhos e novos truques, Cato aprendeu grego aos seus 80 anos, enquanto Sócrates aprendeu a tocar lira na terceira idade também. Por que o ensaio de Cícero é importante hoje? Semelhante ao Cato de Cícero, eu (JH) tenho 84 anos e tenho me empenhado em ajudar os idosos a lidar com o envelhecimento e doenças por muitos anos. Nós repetidamente lamentamos como os idosos são muitas vezes vistos pela sociedade. Não é uma imagem bonita, inclusive prejuízos, aborrecimentos, e às vezes até ridículo. Uma mulher brilhante de 92 anos de idade descreveu como humilhante sentia quando os médicos olharam várias vezes para a direita após ela, dirigindo todas as perguntas para seu ajudante. Embora estas atitudes tem um nome moderno -"preconceito de idade", Cícero mostra que as perguntas sobre a função e o papel dos idosos têm uma longa história. Na verdade, suas sugestões para lidar há 2.000 anos poderia facilmente aparecer em um livro de auto-ajuda de  2012. E as qualidades que Cícero chama de "virtudes" que nos ajudam em todos os estágios da vida, coragem, humanidade, integridade, bondade, poderiam ter saídos diretamente de um livro de Psicologia Positiva.

Cícero aborda quatro mitos comuns sobre o envelhecimento: 1) A velhice "incapacita o homem de agir nos assuntos do mundo." Para Cícero, qualquer mergulho no vigor físico é mais do que compensado pela prudência e sabedoria que os idosos trazem para a mesa. Mais de 2.000 anos depois, a Universidade de Michigan em estudos de 2010 constatou anciãos superarem adultos mais jovens na compreensão e resolução de situações sociais complexas em várias medidas. É por isso que Cícero acreditava que os mais velhos devem se sentir obrigados a ensinar as novas gerações as lições que haviam aprendido ao longo de décadas. 2) "A velhice produz grandes enfermidades ao corpo." Aqui, Cícero encontra alguma justificação. Seu conselho para manter a saúde: a) exercícios moderados; b) comer e beber quantidades necessárias para reparar a nossa força, nem muito nem pouco; c) "As faculdades intelectuais também devem ser assistidas por bom atendimento, bem como aquelas do corpo." A ciência moderna destaca também a importância de exercitar a mente e o corpo. Um novo estudo realizado pela Clínica Mayo até sugere que o exercício e a utilização do computador em conjunto ajudam a reduzir a perda de memória mais do que qualquer atividade sozinha. 3) A velhice "desqualifica-o do gozo dos prazeres sensuais." Cícero encontra comer e beber ainda um prazer sensual, e ele gosta de refeições ainda mais com amigos. Quanto ao sexo, ele encontra menos prazer e menos inclinação do que quando era mais jovem. Mas ele acha que isso é adaptável. Como ele escreve em outro lugar, em primeiro lugar são "os mais jovens sensuais e até destemperados [que] as mãos de um corpo desgastado na velhice". A ciência comportamental moderna tem sido um pouco lenta para estudar se Cícero está certo sobre isso. O problema seria o aumento de doenças sexualmente transmissíveis em lares de idosos que podem sugerir a questão tornar-se mais complicada. 4) Velhice "traz consigo de imediato à beira da morte." Nota Cícero que o jovem pré-supõe os anciãos terem medo da morte por causa de sua proximidade do "inverno dos nossos dias". No entanto, ele descobre que eles estão longe de se preocuparem com a morte. Em vez disso, eles se concentram em viver o mais plenamente possível, aceitando que a natureza tem "nomeado para os dias do homem, como para todas as outras coisas, seus próprios limites." Os pesquisadores modernos descobriram uma atitude semelhante libertadora. Assim como Scipio, o medo do envelhecimento pelos jovens, associá-os com a morte e a perda de vitalidade. Mas Cícero lembra que existem muitas maneiras de permanecer vital. Nossas reuniões com os anciãos cobrem os mesmos temas, e devemos discuti-las com a mesma franqueza, humor e aceitação, como fez Cícero diante de nós. Manter senso de vitalidade é uma via de mão dupla. Os adultos mais jovens podem ser surpreendidos pelo poder e o prazer de conversar com pessoas mais velhas. Como Cato de Cícero e Scipio, nós também precisamos expandir o diálogo intergeracional. Na verdade, este ensaio veio diretamente como resultado do diálogo entre gerações: a avó (JH) e sua neta juntas deram início a um clube de leitura para explorar os clássicos. Além disso, nós dois representam o mais velho (JH) e meia-idade (MG), e desfrutamos o nosso diálogo permanente sobre como nossas gerações podem trabalhar em conjunto com os inevitáveis ​​desafios que o envelhecimento representa para todos nós. Se em 44 aC ou em 2012, nós mais velhos, na meia-vida, jovens e adultos têm em comum o mesmo desejo, desfrutar de nossas vidas e de nossas famílias. Realizando o que requer o mesmo respeito e compreensão mútuos que fiz há muitos anos.       

Use certos laxantes com cuidado

Prisão de ventre pode não ser um assunto para uma conversa educada, mas é uma condição que incomoda muitos de nós de vez em quando. A Food and Drug Administration (FDA) está alertando os consumidores de que alguns dos laxantes over-the-counter (OTC) são potencialmente perigosos se as instruções de dosagem ou avisos na bula não são seguidas corretamente ou quando há certas condições de saúde coexistentes. De fato, tem havido dezenas de relatos de efeitos colaterais graves, incluindo 13 mortes nos EUA, associados com o uso de laxantes de fosfato de sódio. A etiqueta de laxantes de fosfato de sódio afirma que eles devem ser utilizados como uma dose única uma vez por dia, e os produtos não devem ser utilizados por mais de três dias. Igualmente importante, os consumidores que não têm uma evacuação depois de tomar uma dose oral ou retal não deve tomar outra dose do produto. Além disso, a rotulagem instrui adultos e crianças a pedir aos profissionais de saúde antes de usarem esses produtos, se eles têm doença renal, problemas cardíacos ou desidratação. A FDA está agora advertindo que adultos com mais de 55 anos e adultos e crianças com certas condições de saúde devem perguntar a um profissional de saúde antes de usar esses produtos, porque eles podem estar em risco aumentado de efeitos secundários nocivos. Estes novos avisos não estão atualmente na bula e se aplicam a adultos e crianças que estão a tomar certos medicamentos que afetam o trabalho dos rins, tais como diuréticos ou medicamentos fluidos; inibidores da enzima conversora de angiotensina (ACE) usados ​​para baixar a pressão arterial; bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA) usado para tratar pressão alta, coração ou falha dos rins, e antiinflamatórios não-esteróides (AINE), tais como o ibuprofeno com a inflamação do cólon. Prisão de ventre é marcada por evacuações freqüentes ou dificuldade na passassem das fezes. Laxantes - tomados tanto por via oral e retal - vêm em diferentes formas, com diferentes ingredientes. O fosfato de sódio, Na₃PO₄, usado em alguns produtos está em uma classe de medicamentos chamados laxantes salinos. Essa classe de laxantes ajuda a promover uma evacuação extraindo a água para o intestino, o que amolece as fezes e faz com que seja mais fácil sua passagem. Produtos laxantes que contenham fosfatos de sódio são comercializados sob a marca "Fleet" e também com suas marcas e produtos genéricos. Todos eles são potencialmente associados a efeitos secundários graves, tais como a desidratação e / ou níveis anormais de eletrólitos no sangue, que podem conduzir a complicações graves, tais como danos aos rins e por vezes a morte.

Quem corre mais riscos? - Segundo Mona Khurana, MD, uma médica na Divisão da regulamentação relativa ao desenvolvimento sem prescrição e uma nefrologista pediátrica (uma médica especializada em doenças renais infantis) da FDA, o mais grave dano em relatórios recentes ocorreu depois que os consumidores tomaram overdoses de uma dose única que foi superior à recomendada no rótulo do medicamento ou tomou mais de uma dose em um dia porque eles tiveram um efeito laxante pobre da primeira dose. "A questão de fundo é que estes produtos são seguros para adultos saudáveis ​​e crianças mais velhas, para quem as instruções de dosagem são fornecidas na bula enquanto seguir estas instruções de dosagem e não usam o produto com mais freqüência, ou em maiores quantidades, que instrui o rótulo”, diz Khurana. Em revisões recentes de efeitos secundários nocivos relatados pelos consumidores e os profissionais de cuidados de saúde, a FDA identificou 54 casos de efeitos colaterais sérios associados com a utilização por via oral ou retal de produtos de fosfato de sódio da OTC para o tratamento de constipação em adultos e crianças. Treze casos foram fatais, incluindo uma criança e 12 adultos. "Não é possível determinar a taxa exata desses eventos, já que ninguém sabe quantos indivíduos que tomam estes medicamentos podem ter efeitos colaterais", diz Khurana, acrescentando: "Nem todo mundo desenvolve associação com problemas de uso relacionados com fosfato de sódio diz a FDA.” Esses laxantes podem ser usados com segurança em crianças pequenas? "Não é preciso levantar esses produtos por via oral para crianças com menos de 5 anos de idade sem primeiro pedir a um profissional de saúde. Ambos os cuidadores e profissionais de saúde devem evitar o uso retal destes medicamentos em crianças menores de dois anos", Khurana adverte. "Essas advertências contra o uso em crianças pequenas estão listadas no rótulo do produto."

Sinais de alertas - Os consumidores que tomam estes laxantes devem estar atentos para os sinais de uma reação ruim de aviso. Por exemplo, uma dose retal que é retida e não produz um movimento peristáltico intestinal pode causa a desidratação e / ou graves alterações nos níveis de eletrólitos do sangue. Os sintomas de desidratação incluem boca seca, sede, produção de urina reduzida e vertigens, especialmente com mudanças na posição. Se a dose retal é retida no corpo por mais de 30 minutos, um profissional de saúde deve ser contactado imediatamente. Os sintomas da lesão renal incluem sonolência, lentidão, uma diminuição da quantidade de urina, ou inchaço dos tornozelos, pés e pernas. Se sentir algum destes sintomas após o uso de laxantes contendo fosfatos de sódio, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso dos produtos, especialmente para uso com crianças pequenas, fale com o seu médico profissional primeiro, diz Khurana. Nas farmácias do Brasil podemos encontrar diversos produtos laxativos, por exemplo, Metamucil (Pantago) como laxante e Planta Active (da Teuto), regulador do intestino e usado para perder peso, que usam produtos químicos para o emagrecimento, mas na verdade também usa areia, dióxido de silício, na sua formulação. O Fibrax como regulador do intestino (evacuação diária) vendido pela internet e o Agiolax como mais indicado em casos graves de parada intestinal por vários dias seguidos e fezes duras. Só tome esses remédios sob receita médica, cujo médico seja um proctologista, angiologista ou gastroenterologista. Certos iorgutes com prazo de validade além de 29 dias contém conservadores potencialmente perigosos. Os sintomas também podem estar associados à má circulação sanguínea, vermes intestinais, exposição demorada a temperaturas altas e insolação, muito sal na comida ou temperos picantes, mas também pode está associado ao uso exagerado de bebidas alcoólicas (principalmente de teor alcoólico acima de 11%), refrigerantes gaseificados, cream cracker, leite integral, salgadinhos, carnes pouco cozidas ou fritadas, etc. Se você tem um histórico com ocorrência desses sintomas deve marcar consulta com um desses especialistas citados acima antes que ocorra uma segunda reincidiva. (Editor Paulo Gomes).