Cícero e a velhice

Cícero

2000 anos de sabedoria ainda soa verdadeira. Este ensaio foi escrito por Jimmie Holland, MD (com 84 anos) e Mindy Greenstein, Ph.D. ( com 40 anos): O Sr. S, um escritor nos seus 90 anos, foi convidado a comparecer ao tribunal. Seus filhos acreditavam que ele não era mais competente para lidar com sua propriedade. Mr. S falou em sua própria defesa. Ele concordou que ele poderia ter negligenciado seu trabalho recentemente porque ele tinha sido escolhido para terminar um jogo. Depois de ler o seu jogo para o tribunal, o caso foi rapidamente descartado. Isso soa como uma história que você pode ter lido em um jornal recentemente? Acontece que o Sr. S era Sófocles, e o jogo, Édipo em Colono, de acordo com Cícero, em seu Ensaio sobre a velhice, escrito em 44 aC. O ensaio de Cícero é escrito como um diálogo entre Cato, o Velho, um venerável ancião de 84 anos, e seu jovem amigo, Scipio, que pergunta se Cato descreveria a idade mais avançada, já que Scipio e seus amigos são "os viajantes que significa perfazerem a mesma longa viagem. "O diálogo é um paralelo direto de um diálogo entre os dois nós, um psiquiatra nos seus 80 anos e um psicólogo mal segurando em seus 40 anos. E a partir do olhar das coisas, é claro que a geronfobia - o medo das pessoas idosas e do envelhecimento tem sido uma prática em torno de milhares de anos, como têm sido as formas de combatê-la. Cícero dá um relato vívido do envelhecimento e considera que é menos odioso do que o esperado, especialmente se você tem vivido uma boa vida até agora. Sófocles não é o único cujo funcionamento mental está intacto. Cícero avisa que os anciãos não costumam esquecerem-se das coisas mais importantes, como onde eles enterraram o seu dinheiro. Dois milênios atrás, enterrar seu dinheiro no subsolo era a única maneira de mantê-lo seguro - assim é melhor você lembrar o local onde você enterrou! Tampouco, o conceito agora popular de exercícios mentais não é novo. Cato de Cícero pratica o conselho dos filósofos pitagóricos, tentando lembrar todas as noites tudo o que havia acontecido durante o dia. Quanto aos cães velhos e novos truques, Cato aprendeu grego aos seus 80 anos, enquanto Sócrates aprendeu a tocar lira na terceira idade também. Por que o ensaio de Cícero é importante hoje? Semelhante ao Cato de Cícero, eu (JH) tenho 84 anos e tenho me empenhado em ajudar os idosos a lidar com o envelhecimento e doenças por muitos anos. Nós repetidamente lamentamos como os idosos são muitas vezes vistos pela sociedade. Não é uma imagem bonita, inclusive prejuízos, aborrecimentos, e às vezes até ridículo. Uma mulher brilhante de 92 anos de idade descreveu como humilhante sentia quando os médicos olharam várias vezes para a direita após ela, dirigindo todas as perguntas para seu ajudante. Embora estas atitudes tem um nome moderno -"preconceito de idade", Cícero mostra que as perguntas sobre a função e o papel dos idosos têm uma longa história. Na verdade, suas sugestões para lidar há 2.000 anos poderia facilmente aparecer em um livro de auto-ajuda de  2012. E as qualidades que Cícero chama de "virtudes" que nos ajudam em todos os estágios da vida, coragem, humanidade, integridade, bondade, poderiam ter saídos diretamente de um livro de Psicologia Positiva.

Cícero aborda quatro mitos comuns sobre o envelhecimento: 1) A velhice "incapacita o homem de agir nos assuntos do mundo." Para Cícero, qualquer mergulho no vigor físico é mais do que compensado pela prudência e sabedoria que os idosos trazem para a mesa. Mais de 2.000 anos depois, a Universidade de Michigan em estudos de 2010 constatou anciãos superarem adultos mais jovens na compreensão e resolução de situações sociais complexas em várias medidas. É por isso que Cícero acreditava que os mais velhos devem se sentir obrigados a ensinar as novas gerações as lições que haviam aprendido ao longo de décadas. 2) "A velhice produz grandes enfermidades ao corpo." Aqui, Cícero encontra alguma justificação. Seu conselho para manter a saúde: a) exercícios moderados; b) comer e beber quantidades necessárias para reparar a nossa força, nem muito nem pouco; c) "As faculdades intelectuais também devem ser assistidas por bom atendimento, bem como aquelas do corpo." A ciência moderna destaca também a importância de exercitar a mente e o corpo. Um novo estudo realizado pela Clínica Mayo até sugere que o exercício e a utilização do computador em conjunto ajudam a reduzir a perda de memória mais do que qualquer atividade sozinha. 3) A velhice "desqualifica-o do gozo dos prazeres sensuais." Cícero encontra comer e beber ainda um prazer sensual, e ele gosta de refeições ainda mais com amigos. Quanto ao sexo, ele encontra menos prazer e menos inclinação do que quando era mais jovem. Mas ele acha que isso é adaptável. Como ele escreve em outro lugar, em primeiro lugar são "os mais jovens sensuais e até destemperados [que] as mãos de um corpo desgastado na velhice". A ciência comportamental moderna tem sido um pouco lenta para estudar se Cícero está certo sobre isso. O problema seria o aumento de doenças sexualmente transmissíveis em lares de idosos que podem sugerir a questão tornar-se mais complicada. 4) Velhice "traz consigo de imediato à beira da morte." Nota Cícero que o jovem pré-supõe os anciãos terem medo da morte por causa de sua proximidade do "inverno dos nossos dias". No entanto, ele descobre que eles estão longe de se preocuparem com a morte. Em vez disso, eles se concentram em viver o mais plenamente possível, aceitando que a natureza tem "nomeado para os dias do homem, como para todas as outras coisas, seus próprios limites." Os pesquisadores modernos descobriram uma atitude semelhante libertadora. Assim como Scipio, o medo do envelhecimento pelos jovens, associá-os com a morte e a perda de vitalidade. Mas Cícero lembra que existem muitas maneiras de permanecer vital. Nossas reuniões com os anciãos cobrem os mesmos temas, e devemos discuti-las com a mesma franqueza, humor e aceitação, como fez Cícero diante de nós. Manter senso de vitalidade é uma via de mão dupla. Os adultos mais jovens podem ser surpreendidos pelo poder e o prazer de conversar com pessoas mais velhas. Como Cato de Cícero e Scipio, nós também precisamos expandir o diálogo intergeracional. Na verdade, este ensaio veio diretamente como resultado do diálogo entre gerações: a avó (JH) e sua neta juntas deram início a um clube de leitura para explorar os clássicos. Além disso, nós dois representam o mais velho (JH) e meia-idade (MG), e desfrutamos o nosso diálogo permanente sobre como nossas gerações podem trabalhar em conjunto com os inevitáveis ​​desafios que o envelhecimento representa para todos nós. Se em 44 aC ou em 2012, nós mais velhos, na meia-vida, jovens e adultos têm em comum o mesmo desejo, desfrutar de nossas vidas e de nossas famílias. Realizando o que requer o mesmo respeito e compreensão mútuos que fiz há muitos anos.       

Use certos laxantes com cuidado

Prisão de ventre pode não ser um assunto para uma conversa educada, mas é uma condição que incomoda muitos de nós de vez em quando. A Food and Drug Administration (FDA) está alertando os consumidores de que alguns dos laxantes over-the-counter (OTC) são potencialmente perigosos se as instruções de dosagem ou avisos na bula não são seguidas corretamente ou quando há certas condições de saúde coexistentes. De fato, tem havido dezenas de relatos de efeitos colaterais graves, incluindo 13 mortes nos EUA, associados com o uso de laxantes de fosfato de sódio. A etiqueta de laxantes de fosfato de sódio afirma que eles devem ser utilizados como uma dose única uma vez por dia, e os produtos não devem ser utilizados por mais de três dias. Igualmente importante, os consumidores que não têm uma evacuação depois de tomar uma dose oral ou retal não deve tomar outra dose do produto. Além disso, a rotulagem instrui adultos e crianças a pedir aos profissionais de saúde antes de usarem esses produtos, se eles têm doença renal, problemas cardíacos ou desidratação. A FDA está agora advertindo que adultos com mais de 55 anos e adultos e crianças com certas condições de saúde devem perguntar a um profissional de saúde antes de usar esses produtos, porque eles podem estar em risco aumentado de efeitos secundários nocivos. Estes novos avisos não estão atualmente na bula e se aplicam a adultos e crianças que estão a tomar certos medicamentos que afetam o trabalho dos rins, tais como diuréticos ou medicamentos fluidos; inibidores da enzima conversora de angiotensina (ACE) usados ​​para baixar a pressão arterial; bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA) usado para tratar pressão alta, coração ou falha dos rins, e antiinflamatórios não-esteróides (AINE), tais como o ibuprofeno com a inflamação do cólon. Prisão de ventre é marcada por evacuações freqüentes ou dificuldade na passassem das fezes. Laxantes - tomados tanto por via oral e retal - vêm em diferentes formas, com diferentes ingredientes. O fosfato de sódio, Na₃PO₄, usado em alguns produtos está em uma classe de medicamentos chamados laxantes salinos. Essa classe de laxantes ajuda a promover uma evacuação extraindo a água para o intestino, o que amolece as fezes e faz com que seja mais fácil sua passagem. Produtos laxantes que contenham fosfatos de sódio são comercializados sob a marca "Fleet" e também com suas marcas e produtos genéricos. Todos eles são potencialmente associados a efeitos secundários graves, tais como a desidratação e / ou níveis anormais de eletrólitos no sangue, que podem conduzir a complicações graves, tais como danos aos rins e por vezes a morte.

Quem corre mais riscos? - Segundo Mona Khurana, MD, uma médica na Divisão da regulamentação relativa ao desenvolvimento sem prescrição e uma nefrologista pediátrica (uma médica especializada em doenças renais infantis) da FDA, o mais grave dano em relatórios recentes ocorreu depois que os consumidores tomaram overdoses de uma dose única que foi superior à recomendada no rótulo do medicamento ou tomou mais de uma dose em um dia porque eles tiveram um efeito laxante pobre da primeira dose. "A questão de fundo é que estes produtos são seguros para adultos saudáveis ​​e crianças mais velhas, para quem as instruções de dosagem são fornecidas na bula enquanto seguir estas instruções de dosagem e não usam o produto com mais freqüência, ou em maiores quantidades, que instrui o rótulo”, diz Khurana. Em revisões recentes de efeitos secundários nocivos relatados pelos consumidores e os profissionais de cuidados de saúde, a FDA identificou 54 casos de efeitos colaterais sérios associados com a utilização por via oral ou retal de produtos de fosfato de sódio da OTC para o tratamento de constipação em adultos e crianças. Treze casos foram fatais, incluindo uma criança e 12 adultos. "Não é possível determinar a taxa exata desses eventos, já que ninguém sabe quantos indivíduos que tomam estes medicamentos podem ter efeitos colaterais", diz Khurana, acrescentando: "Nem todo mundo desenvolve associação com problemas de uso relacionados com fosfato de sódio diz a FDA.” Esses laxantes podem ser usados com segurança em crianças pequenas? "Não é preciso levantar esses produtos por via oral para crianças com menos de 5 anos de idade sem primeiro pedir a um profissional de saúde. Ambos os cuidadores e profissionais de saúde devem evitar o uso retal destes medicamentos em crianças menores de dois anos", Khurana adverte. "Essas advertências contra o uso em crianças pequenas estão listadas no rótulo do produto."

Sinais de alertas - Os consumidores que tomam estes laxantes devem estar atentos para os sinais de uma reação ruim de aviso. Por exemplo, uma dose retal que é retida e não produz um movimento peristáltico intestinal pode causa a desidratação e / ou graves alterações nos níveis de eletrólitos do sangue. Os sintomas de desidratação incluem boca seca, sede, produção de urina reduzida e vertigens, especialmente com mudanças na posição. Se a dose retal é retida no corpo por mais de 30 minutos, um profissional de saúde deve ser contactado imediatamente. Os sintomas da lesão renal incluem sonolência, lentidão, uma diminuição da quantidade de urina, ou inchaço dos tornozelos, pés e pernas. Se sentir algum destes sintomas após o uso de laxantes contendo fosfatos de sódio, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso dos produtos, especialmente para uso com crianças pequenas, fale com o seu médico profissional primeiro, diz Khurana. Nas farmácias do Brasil podemos encontrar diversos produtos laxativos, por exemplo, Metamucil (Pantago) como laxante e Planta Active (da Teuto), regulador do intestino e usado para perder peso, que usam produtos químicos para o emagrecimento, mas na verdade também usa areia, dióxido de silício, na sua formulação. O Fibrax como regulador do intestino (evacuação diária) vendido pela internet e o Agiolax como mais indicado em casos graves de parada intestinal por vários dias seguidos e fezes duras. Só tome esses remédios sob receita médica, cujo médico seja um proctologista, angiologista ou gastroenterologista. Certos iorgutes com prazo de validade além de 29 dias contém conservadores potencialmente perigosos. Os sintomas também podem estar associados à má circulação sanguínea, vermes intestinais, exposição demorada a temperaturas altas e insolação, muito sal na comida ou temperos picantes, mas também pode está associado ao uso exagerado de bebidas alcoólicas (principalmente de teor alcoólico acima de 11%), refrigerantes gaseificados, cream cracker, leite integral, salgadinhos, carnes pouco cozidas ou fritadas, etc. Se você tem um histórico com ocorrência desses sintomas deve marcar consulta com um desses especialistas citados acima antes que ocorra uma segunda reincidiva. (Editor Paulo Gomes).     

Guia para reconhecimento e se esconder dos drones

por PGAPereira e Ruben Pater. Considere isso como um áspero guia Audubon à fauna mecânica nos campos de batalha. Criado pelo designer com sede em Amsterdã Ruben Pater, o Guia de sobrevivência por ataque de  Drone é, de um lado, um guia do observador de aves metálicas ao robô moderno em guerra. O outro lado é uma pequena seção de dicas de sobrevivência impressos, e os guias estão disponíveis em pashto, holandês, alemão, italiano, indonésio, árabe e Inglês. A seleção dos drones incluídas no guia conduz fortemente a aqueles de países membros da OTAN, com o Reino Unido, Canadá, França, Alemanha e Estados Unidos, todos representados, bem como a própria OTAN, para os outros países membros que utilizam esses drones. Em parte, porque esses são os países que têm usado drones, no Afeganistão e em outros lugares, a mais, mas em parte porque eles são apenas os países onde é mais fácil de obter informações sobre a escala e a envergadura de seus robôs voadores. Também são representados drones da China, Marrocos, Índia, União dos Emirados Árabes e Israel. Na verdade, disse Pater Popular Science que parte de sua inspiração veio de pessoas na Faixa de Gaza, que filmaram drones israelenses em cima deles, e o desafio de fazer o tipo de máquina a partir apenas da silhueta. As silhuetas também se assemelham a Avião Spotter Cards, feita durante a Segunda Guerra Mundial para que militares pudessem diferenciar entre as aeronaves, tanto de amigos como de aliados. Os drones variam muito em escala, a partir de 130 metros de envergadura do Global Hawk para a largura da Quadcopter Parrot AR com menos de 60 centímetros (23 polegadas). Eles estão todos divididos em duas categorias, com base na função: os espiões, e aqueles que tanto espiam como matam. As outras distinções entre vigilância militar e doméstica são menos sólidas. Pater deu um exemplo de como algo como a digitalização da Águia complica. É um drone militar, usado há anos pelas forças da Otan que lutam no exterior, mas quando a polícia na Holanda de Pater o flagrou ("como um dos lugares mais seguros na terra", disse à revista Popular Science) eles começaram a usá-los para rastrear traficantes de drogas e plantadores de maconha ilegais. O zangão, afinal de contas, é uma ferramenta que é utilizada por pessoas. Como ele é usado depende das próprias pessoas. Há também a natureza limitada de um guia de sobrevivência de uma única folha. Pater admite que seja principalmente arte. Várias das dicas para a sobrevivência vêm contrariamente diretamente de um guia da Al Qaeda para drones publicado pela Associated Press em janeiro de 2013. Incluídos nestas dicas estão "Para se ocultar sob árvores frondosas, porque elas são a melhor cobertura contra os aviões," (observe a figura escondida na imagem) e "Espalhar as peças reflexivas de vidro em carros ou nos telhados de edifícios, "que guiam espelhos de Pater, tanto por ser impressas em material reflexivo e defendendo cobertores espaciais (que também escondem o calor de câmeras infravermelhas) como uma maneira de se esconder. Como uma ferramenta de sobrevivência, pode ser limitada, embora não menos do que outras tentativas de artistsa no mundo à prova do zangão. Como um trabalho de design, e um guia para spotters drones, é excelente. Pater espera ver o guia nas mãos dos ativistas, e dadas às muitas línguas que foram traduzidas, eles poderiam facilmente ter um papel educativo nas mãos certas.