8 exercícios simples para melhorar sua visão sem cirurgia a laser ou óculos

Infelizmente, muitas pessoas experimentam certos danos em sua visão ao longo dos anos, e eles enfrentam dificuldades em ver longe ou perto de seus olhos. Existem algumas maneiras simples de melhorar a sua capacidade de ver, e eles são completamente naturais!
Estes 8 exercícios - as setas orienta como mover os olhos -  irão te ajudar a reparar a sua visão:
1 - Você deve consumir regularmente suco de cenoura, tomates e ovos.
2 - Evite olhar para as telas do computador por muito tempo.
3 - Várias vezes ao dia, massageie a área dos olhos suavemente.
4 - Descanse os olhos por 3 horas diárias.
5 - Não use óculos durante todo o dia.
6 - Passe algum tempo na natureza, olhando para algumas vistas verdes e relaxantes.
7 - Todos os dias, aplique panos quentes e úmidos nos olhos e pressione-os por meia hora.
8 - A tabela acima revela 16 exercícios simples. Siga as linhas ilustradas abaixo dos olhos. Desta forma, você irá melhorar com êxito a sua visão.

Se você é um completo iniciante em fazer este exercício, você deve se concentrar em um determinado objeto e olhar para ele por algum tempo. Desta forma, seu cérebro terá o sentido do símbolo. Além disso, você pode sentir olhos lacrimejantes, e você vai sentir a necessidade de os fechar, mas isso só indicará que você está em um estado completamente relaxado. Fig.1 - De cima para baixo e, de baixo para cima, 10 vezes. Fig.2 - Da esquerda para direira e vice-versa, 10 vezes. Fig.3 - Vá de uma ponta a outra das setas, depois inverta a orientação espacial, 10 vezes cada. Fig.4 - Da origem de uma seta até sua extremidade, depois a outra seta, 10 vezes. Inverta o sentido para anti-horário nas figs. 7, 11 e 12.  Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.