Doenças do nervo óptico - Coisas que seus olhos estão tentando lhe dizer sobre sua saúde

1. Saliência na Pálpebra

Se você já teve saliência sobre a pálpebra, você sabe como doloroso e irritante pode ser, especialmente se for uma ocorrência comum. Enquanto a condição, a qual é caracterizada por uma saliência que se forma sobre a pálpebra devido a uma glândula sebácea bloqueada, tipicamente dura apenas alguns dias, mas pode persistir por meses (1). Se você tiver saliência na pálpebra pode ser muito mais que uma inconveniência dolorosa. Ela realmente pode ser um sinal de algo sinistro - uma forma mais rara de câncer conhecido como carcinoma da glândula sebácea (2). Então, se você tem uma saliência na pálpebra de longa duração, ou até mesmo que ocorre regularmente no mesmo local, é provavelmente hora de consultar o seu médico.

2. Cabelos Caídos nas Sobrancelhas

Existem várias razões pelas quais você pode enfrentar sobrancelha com cabelos caídos, incluindo o envelhecimento, stress, e uma deficiência nutricional. Também pode ser um resultado de uma condição conhecida como alopecia areata, calvície local, embora improvável uma vez que esta afeta apenas cerca de 1 de cada mil da população (3). Uma das razões mais prováveis para a perda de cabelo nesta área, no entanto, é a doença da tiroide (4). Hipotireoidismo pode causar o corpo a abrandar. Também suja com várias hormonas e pode conduzir a perda de cabelo geral. Se você estiver enfrentando sobrancelhas desbastadas, vale a pena ter uma conversa com seu médico para descartar problemas da tireoide.

3. Visão Obscura

Nestes dias muitos empregos exigem muitas horas no computador. E aqueles de nós que passam inúmeras horas olhando para uma brilhante tela de computador pode finalmente acabar experimentando olhos ardentes ou visão embaçada. Enquanto a era digital pode ter nos colocados milhas à frente em algumas áreas, quando se trata de nossa visão, ela pode estar fazendo mais mal do que bem. Na verdade, a situação é tão comum que agora é chamada de " Strain Eye Digital " e é descrita como  olhos e problemas relacionados com a visão que resultam de ficar no computador, tablet, e-reader e celular em uso horas prolongadas (5). Se você achar que está sofrendo com esta condição, você deve falar com seu médico para discutir maneiras de mitigar a situação.

4. Pontos Cegos

Se você já experimentou um pequeno ponto cego na sua visão, ele pode ser bastante assustador. Mas esta situação também pode indicar que você está experimentando uma aura de enxaqueca, especialmente se você também ver as luzes cintilantes ou uma linha ondulada. Este ponto cego e luzes pode ser seguidos por uma dolorosa dor de cabeça (6). Se isso acontece muito, você pode falar com seu médico sobre formas de lidar com os sintomas e até mesmo olhar para possíveis gatilhos para que você possa evitá-los.

5. Olhos Esbugalhados

Nós todos tivemos momentos em que você acha que seus olhos estão jogando truques em você. Você esfrega os olhos ou a piscar várias vezes e as coisas parecem limpar. Mas se você sentir uma sensação de abaulamento consistente em seus olhos, ele pode voltar a ser relacionado com a sua tireóide. Na verdade, uma das causas mais comuns de olhos salientes está associada com hipertireoidismo, uma condição na qual a sua tireoide é muito ativa. Também conhecida como a doença de Grave, esta desordem auto-imune faz com que sua glândula tireoide passe a criar excesso de hormônio tireoidiano. Um sintoma chamado de oftalmopatia de Graves, ocorre quando os seus olhos parecem ampliados quando suas pálpebras retraem, fazendo com que seus olhos mostrem bojos de suas órbitas oculares (7). De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, até 30 por cento das pessoas que desenvolvem a doença vai ter um caso leve de graves oftalmopatias de Graves. E até 5 por cento vai experimentar um caso grave (8). Portanto, se seus olhos sentir como eles estão incomodando exteriormente, fale com seu médico.

6. Amarelecimento do Branco em Seus Olhos

Esta condição é muito perceptível, por isso, se você experimentá-la, você vai saber imediatamente. Embora possa levar algum tempo para a condição piorar, ela também pode aparecer rapidamente em casos de recém-nascidos, por exemplo. Icterícia, o termo usado para descrever um amarelecimento dos brancos dos olhos e da pele, pode ocorrer em recém-nascidos que têm uma função hepática subdesenvolvida, mas os adultos também podem experimentar essa condição, o que é um sinal claro de que você está enfrentando algum tipo de problema do fígado. Ela também pode estar relacionada com a sua vesícula biliar ou ao ducto biliar, por isso, se você encontrar amarelecimento em seus olhos, fale com o seu médico imediatamente (9).

7. Visão Turva Em Diabéticos

Há muitos problemas de saúde que você precisa se preocupar quando você é diagnosticado com diabetes. Os diabéticos têm um risco aumentado de um número de problemas oculares, incluindo uma condição chamada de retinopatia diabética. Retinopatia diabética é causada por danos nos vasos sanguíneos no tecido sensível à luz na parte posterior do olho (retina). Ela afeta mais os vasos sanguíneos em seu olho e é, na verdade, a principal causa de cegueira em adultos americanos (10). Esta não é uma condição que você deve tomar de ânimo leve, por isso, se você tem diabetes, fale com o seu médico imediatamente se você estiver enfrentando qualquer visão turva.

8. Dupla Visão, Diminuição da Visão ou Perda da Visão

Sempre que você experimentar mudanças na sua visão, pode ser alarmante. Nossos olhos são vitais para nós. Assim, qualquer visão dupla repentina, visão fraca ou perda da visão em tudo, significa que você deve consultar o seu médico imediatamente. Se você está vendo em duplicatas, objetos mal iluminados ou perder a sua visão por completo, entre em contato com um profissional de saúde imediatamente, uma vez que estes sintomas podem ser sinais de alerta de acidente vascular cerebral (11). Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Pare de comer biscoitos recheados

A maioria dos biscoitos recheados tem os mesmos ingredientes. Aqui examinamos um famoso biscoito recheado dos EUA. Ao longo de seu legado de 104 anos, a marca de cookie se estabeleceu nas casas e nos corações dos americanos com seus sabores em constante mudança de embalagens (1). Depois de ler o resto deste artigo, no entanto, o biscoito favorito dos norte-americanos não parecia mais tão apetitoso.

Seu cérebro depois de comer biscoito recheado.

Joseph Schroeder, professor assistente de neurociência na faculdade de Connecticut, e sua equipe estudaram as propriedades viciantes de biscoito recheado em ratos. Eles descobriram que o cookie produziu a mesma reação que a cocaína. No estudo, ratos privados de alimentos foram encorajados a escolher entre biscoito recheado e bolos de arroz. As duas opções foram colocados na extremidade oposta de um labirinto. Muito parecido com os seres humanos, os ratos preferiam o deleite doce e gordo invés dos bolos de arroz (2). Os resultados foram então comparados com um estudo que utilizou o mesmo sistema de labirinto com diferentes recompensas. Em uma extremidade do labirinto, os ratos foram injetados com cocaína ou morfina, enquanto que no outro, os bichos foram injetados com uma solução salina. Mais uma vez, os ratos escolheram a opção associada com o maior prazer. "Nossa pesquisa suporta a teoria de que alto teor de gordura dos alimentos / alto-açúcar estimula o cérebro da mesma forma que fazem as drogas", disse Schroeder. "Ela pode explicar por que algumas pessoas não podem resistir a esses alimentos, apesar do fato de que eles sabem que eles são ruins para eles." "Mesmo que nós associamos riscos significativos para a saúde em tomar drogas como cocaína e morfina, alimentos com alto teor em açúcar / alto teor de gordura podem apresentar ainda mais um perigo por causa de sua acessibilidade", disse Lauren Cameron, que ajudou o estudo. Além do mais, os pesquisadores descobriram que biscoito recheado causou maiores níveis de ativação de células nos centros de prazer do cérebro do que a cocaína. Isto sugere que o alto teor de gordura / alimentos ricos em açúcar pode ser tão viciante quanto drogas pesadas (3).

De que são feitos biscoitos recheados?

Aqui está uma repartição do ingrediente que você vai encontrar em um biscoito clássico (4):

Provocam sangramentos: 

farinha enriquecida (farinha de trigo, niacina, ferro reduzido, tiamina ISOSSORBIDA {VITAMINA B1}, riboflavina {vitamina B2}, ÁCIDO FÓLICO), açúcar, palma, e / ou óleo de canola, cacau (processado com base alcalina), xarope de milho, fermentação (bicarbonato de sódio e / ou fosfato de cálcio), amido de milho, sal, lecitina de soja, baunilha (-) um sabor ARTIFICIAL, CHOCOLATE. Contém trigo, soja. Surpreso com alguns itens nesta lista? Nós também. Se você não estiver familiarizado com alguns desses ingredientes, leia abaixo para descobrir o que está realmente escondido no cookie favorito de leite.

1. Ferro reduzido

Ferro reduzido é altamente processado a partir do mineral que pode ser difícil ao seu corpo poder processá-lo corretamente. É criado por desoxidação de um óxido de ferro, expondo-o a uma corrente de hidrogênio. Ferro reduzido está normalmente presente em alimentos que não contêm vitamina C, tornando ainda mais difícil para o seu corpo utilizá-lo corretamente (5).

2. Ácido fólico sintético

O ácido fólico é a forma sintética do folato, uma vitamina B essencial. A pesquisa sugere que o ácido fólico realmente dificulta a capacidade do seu corpo para usar folato real. Além do mais, seu corpo não pode quebrar a vitamina sintética em folato utilizável. Ele também interfere com a função da enzima adequada (6).

3. Açúcar e xarope de milho rico em frutose

Açúcar de milho de alta frutose é terrível para o seu corpo. Não só é feito de milho transgênico, mas também leva a doença hepática gordurosa não alcoólica e danos permanentes ao fígado. Açúcar, por outro lado, promove a inflamação e alimenta as células cancerosas.

4. Lecitina de soja

Lecitina de soja é usada para melhorar a textura dos alimentos processados, assim como aumentar a sua vida na prateleira (7). Originado de soja transgênica, acredita-se que este ingrediente contribui para o desenvolvimento de câncer de mama, infertilidade e problemas comportamentais em crianças.

5. Óleo de canola

O óleo de canola é outro produto da agricultura de OGM, mas fica pior. O óleo é processado para prolongar a vida na prateleira. Como resultado, ele é rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis e pobre em gorduras poli-insaturadas saudáveis. Além disso, seu alto teor de ácido oleico tem sido associado a anomalias de crescimento prejudicado de plaquetas sanguíneas, danos por radicais livres, e alto risco de câncer (8).

6. Óleo de Soja

A soja é incrivelmente alta em fitoestrogênios, que imitam o estrogênio e leva a desequilíbrios hormonais. Com o tempo, o alto consumo de soja pode levar ao câncer de mama, endometriose, miomas uterinos, infertilidade e baixa libido. A soja também prejudica a função da tiroide (9).

7. Fosfato de Cálcio

Fosfato de cálcio é comumente adicionado aos alimentos fortificados e encontrados em suplementos de cálcio. Em doses elevadas, ele é conhecido por causar constipação, náuseas / vômitos, perda de apetite, perda de peso incomum, mudanças de comportamento mental / disposição, osso / dor muscular, dor de cabeça, aumento da sede / urinar, fraqueza, cansaço incomum, de acordo com a Web MD (10).

Cálcio sintético também se instala em suas artérias, colocando-o em risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral(11). Talvez seja a hora de deixar de comer biscoitos recheados, você não acha? Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Nunca use folhas de alumínio para assar alimentos

 E embora seja uma boa ferramenta para assar, assar, e armazenar alimentos, tem alguns riscos graves para a saúde que vale a pena mencionar. Perigos da folha de alumínio. Quando a folha de alumínio entra em contato direto com os alimentos, esses alimentos absorvem o metal. Cozinhar em fogo alto leva a lixiviação maior. Desde que folha de alumínio é quase exclusivamente utilizado para cozinhar e assar, é uma séria causa de preocupação (1).

1. Efeitos cerebrais

Como você pode ter ouvido, o alumínio tem uma tendência a se acumular no cérebro e em outros tecidos, fazendo a exposição do alumínio um fator de risco sério para a doença de Alzheimer e outras desordens neurodegenerativas (2). Os pesquisadores descobriram até mesmo que o metal tem a capacidade de reduzir a taxa de crescimento de células cerebrais humanas (3).

2. Ossos

O alumínio compete com o cálcio para interferir na remineralização óssea. Isso leva ao acúmulo de alumínio nos ossos e níveis elevados de cálcio no sangue. Por sua vez, os pacientes sofrem de baixa densidade óssea, diminuição dos níveis de hormônio paratiroide e alto risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (4).

3. Pulmões

Alumínio pode ser inalado em pequenas quantidades ao cozinhar alimentos envoltos em folha sobre uma chama aberta. Alumínio que faz o seu caminho em seu corpo através da inalação é mais difícil para o seu corpo purgar do que o alumínio que foi ingerido ou que fez o seu caminho em seu corpo através de sua pele (5). 

Fontes de exposição

A exposição ao alumínio não é óbvio se você não sabe os riscos, então aqui estão algumas maneiras que você pode estar envenenando a si mesmo e a sua família.

Flocos de alumínio

Pequenos pedaços de alumínio podem ser soltos - quebrados -  da folha depois de desembalar o alimento coberto na folha. Além disso, o calor cria pequenas fissuras na folha e torna mais provável soltar-se para o alimento e fazer o seu caminho em sua comida. Estes flocos não são necessariamente visíveis a olho nu, assim você pode nem mesmo saber que está lá.

Lixiviação Química

Alimentos ácidos e especiarias armazenados em recipientes de alumínio ou usados ao lado do metal durante a cozedura aceleram o processo de lixiviação. Na verdade, o Dr. Essam Zubaidy, um pesquisador de engenharia química da Universidade Americana de Sharjah, descobriu que apenas uma refeição cozida com folha de estanho pode lixiviar 400 mg de alumínio (5).

"Quanto maior a temperatura, maior a lixiviação. Folha de alumínio não é adequada para cozinhar e não é adequada para uso com legumes como tomate, suco de citrinos ou especiarias", disse o Dr. Zubaidy. No entanto, a Organização Mundial da Saúde adverte que o nível máximo de ingestão diária não deve exceder 1 mg / kg de peso corporal (6).

O que você pode fazer

Você não pode cortar completamente sua entrada de alumínio se você comer alimentos processados, comer em restaurantes, ou viver perto de fábricas industriais que produz alumínio. Água da torneira também contêm níveis alarmantes do metal.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para limitar sua exposição:

Não cozinhe alimentos com papel alumínio. Em vez disso, use bakeware de porcelana ou ferro fundido.

Não armazenar especiarias ou alimentos ácidos em alumínio.

Substitua a folha de alumínio por papel de cera durante o cozimento ou armazenamento de alimentos quentes.

Armazenar sobras em recipientes reutilizáveis ​​de vidro.

Substitua potes, canecas e panelas de alumínio, bem como utensílios de cozinha por aço inoxidável.

Filtrar a água da torneira para remover quaisquer metais pesados. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Toxicidade e deficiência de nutrientes causam doenças crônicas

Ao longo dos últimos 150 anos da vinda da idade do mundo industrializado, o que comemos e como nós observamos tem mudado drasticamente.No seu início, as plantas são criadas com produtos químicos sintéticos que nossos corpos simplesmente não entendem. Infelizmente, a diversidade vegetal tem severamente diminuída e métodos agrícolas convencionais têm sacrificado a nutrição para um maior rendimento. "O declínio de nutrientes ocorreu porque o foco dos criadores de plantas e animais, agricultores e do agronegócio tem sido sobre os rendimentos crescentes, e não em alimentos de qualidade nutricional. A razão para esse foco é clara comódites de mercados agrícolas, política agrícola federal, e aqueles financiamentos da investigação agrícola tem recompensado o aumento de rendimento acima de tudo.", Explica o centro orgânica. Para compensar a nutrição incompleta, comemos demais, nossos corpos procurando o que eles precisam para todas as coisas que têm que fazer para permanecer saudável. Esta situação não só é acolhido por Big Food, que é incentivada. Alimentos processados são formulados para satisfazer o sabor da nutrição, mas não o conteúdo. Comer tornou-se um jogo de mente de "saciedade específica sensorial". Eis como funciona: sabores fortes em alimentos industrializados enviam sinais ao cérebro que confundem os receptores de nutrientes e o cérebro não sabe quando parar de comer. Na verdade, há um corpo inteiro de ciência dedicada a aromatização de alimentos; alimentos rápidos e lixo são especialmente concebidos para ser viciante. É apenas um bom negócio. Nestes aspectos, os produtores de alimentos manipulam o que você quer comer e quanto.

O custo dos alimentos baratos

As consequências de alimentos pobres em nutrientes são evidentes: as taxas de obesidade subiram mais e mais, que agora afetam a todos, desde os idosos a crianças. Doença crônica pode começar ainda mais cedo. Na verdade, as condições relacionadas com o sistema imune são comuns nos bebés, de eczema a doença de Crohn. Isso ocorre porque itens de mercearia comuns são carregados com aditivos de todos os tipos, incluindo conservantes, aromatizantes, corantes e organismos geneticamente modificados que desencadeiam a resposta imune. Praticamente tudo em um pacote contém açúcares adicionados, sal e gorduras adulterados. Quando as mulheres comem esses alimentos durante a gravidez ou quando os bebês recebem a fórmula infantil, estas substâncias confundem o seu sistema imunológico em desenvolvimento. Se um invasor em qualquer forma entrar no corpo, as células vão tentar metabolizar ou matá-lo. Se isso não ocorrer, as células saudáveis e substâncias químicas do corpo irão interagir com uma toxina, tentando descobrir isso e / ou armazená-lo em gordura. O sistema imunológico muda para resolver o problema e ocorre a inflamação. A inflamação crônica leva a doenças: cancro, doenças cardiovasculares, lupus, acidente vascular cerebral, doença respiratória, diabetes ... e outras.

Compreendendo a doença

A realidade é que a doença mais crônica é completamente evitável. Este fato pode chocar, mas também é libertadora. Os estados da Organização Mundial de Saúde: "Mal-entendido # 4: doenças crônicas não podem ser prevenidas. Adotando uma atitude pessimista, algumas pessoas acreditam que não há nada que possa ser feito, de qualquer maneira. Na realidade, as principais causas de doenças crônicas são conhecidas, e se esses fatores de risco foram eliminados, pelo menos 80% de todas as diabetes de tipo 2, doença cardíaca, derrame poderiam ser evitados; mais de 40% de cânceres poderia ser evitada."

As causas da doença crônica em quase todos os casos são toxicidade e deficiência.

"A carga de doenças crônicas nos EUA em grande parte resulta de uma pequena lista de fatores - incluindo risco por tabagismo, má alimentação e inatividade física (ambos fortemente associada com a obesidade), consumo excessivo de álcool, pressão arterial alta não controlada, e hiperlipidemia - que podem ser tratadas de forma eficaz para os indivíduos e populações", afirma um estudo científico.

Receita para a doença

Removendo os fatores de risco para a doença significa reduzir ou eliminar as causas.

1. Toxicidade

Toxinas são encontradas em alimentos, produtos farmacêuticos, água, tabaco, álcool, produtos de higiene pessoal e doméstico, e o ambiente externo. Eles estão praticamente em todos os lugares. Evitá-los requer esforço consciente e diligência. Se fizermos isso, não podemos sequer pensar que estão afetando negativamente a nossa saúde, porque levam a um ambiente interno tóxico.

Acima de tudo, evite o seguinte:

Açúcar refinado

gorduras fabricadas

refeições congeladas

Junk food

Comida rápida

Refrigerante

Qualquer coisa que comer para além de uma ampla variedade de alimentos frescos inteiros, é potencialmente nocivo para a nossa saúde - se não a partir do seu conteúdo, em seguida, a partir da embalagem.

2. Deficiência

Nossos corpos nos dizem quando algo está fora de sintonia: nós não vamos se sentir bem. Sinais simples, como lentidão e fadiga dar lugar a sintomas mais graves. A abordagem médica convencional para a doença é tratar os sintomas para que você se sentir melhor, que é o que queremos. Os tratamentos, no entanto, são muitas vezes pior do que a causa e pode ter efeitos a longo prazo. Sem os nutrientes corretos que vão dentro, nossos corpos não têm a munição para combater a doença, que eles são projetados para fazer.

Deficiências comuns da dieta norte-americana incluem:

Vitaminas:

UMA

B12

Colina - em vitamina família B

D

E

K

Minerais:

Cálcio

Ferro

Magnésio

Zinco

As gorduras saudáveis:

Ômega-3

Outros nutrientes:

CoQ10

Inflamação crônica = Doença Crônica

Uma combinação de toxicidade e deficiência causa inflamação do corpo como células tentar fazer mais com menos.

De O Guia de Saúde da Família , da Harvard Medical School:

"A inflamação é uma parte essencial do sistema de cura do corpo. Sem ele, os ferimentos iriam apodrecer e infecções simples poderiam ser mortais. Demasiada de uma boa coisa, porém, é francamente perigosa. Inflamação crônica de baixo grau está intimamente envolvida em todos os estágios da aterosclerose, o processo que leva as artérias entupir de colesterol. Isto significa que a inflamação prepara o palco para ataques cardíacos, a maioria dos acidentes vasculares cerebrais, doença arterial periférica, e até mesmo demência vascular, uma causa comum de perda de memória." "A inflamação não acontece por si só. É a resposta do organismo a uma série de irritações modernas, como o tabagismo, a falta de refeições e exercício, alto teor de gordura e alto teor calórico e alimentos altamente processados". "Os pesquisadores médicos e empresas farmacêuticas estão no encalço de rebentar drogas que inflamam nosso organismos. Não se preocupe em espera. Eles estão muito longe, são obrigados a ser caro, e quase certamente terão efeitos colaterais". Em vez disso, começar imediatamente a remoção de toxinas de dentro e ao redor de seu corpo, certifique-se de exercer regularmente e comer uma dieta de alimentos integrais. Se você se sente oprimido, começar com sumo: beber seus nutrientes pode realmente garantir que você obtenha todas as vitaminas e minerais que você precisa, sem excessos. Além disso, é muito mais fácil do que cozinhar uma refeição bem equilibrada ou lanche. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.

Todos os tratamentos e medicamentos para constipação intestinal, obstrução intestinal e prisão de ventre

Constipação intestinal é prevalente. O tratamento da orgânica é voltado para a causa. A etiologia da constipação funcional não é conhecida e o tratamento clínico envolve correção comportamental e medicamentos. Essas medidas podem ser aplicadas de forma associada, a relevância é para a correção de hábitos inadequados. Laxantes podem ter pronto efeito, mas não definitivo. A opção de fármacos tem aumentado, mas ainda esperamos a satisfação plena com o tratamento da constipação intestinal. Constipação intestinal, obstipação intestinal ou prisão de ventre são sinônimas. Frequência das evacuações é uma das características. Peso das fezes, apesar de também objetivo, não é prático. Outros critérios são subjetivos.

Hábito intestinal normal envolve necessariamente: a) eliminação de fezes sólidas ou pastosas, cilíndricas ou amórficas, sem muco, pus, sangue ou restos alimentares; e b) evacuações três vezes por dia até três vezes por semana, sem desconforto pélvico ou abdominal e com satisfação (sensação de eliminação completa das fezes). 

Constipação implica na presença de pelo menos um dos seguintes:

· Fezes duras, fragmentadas, ressecadas e em pequeno volume;

· Evacuação a intervalos superiores a três vezes por semana;

· Evacuação incompleta ou insatisfatória;

· Esforço demasiado, dificuldade ou necessidade de manobras para evacuar (remoção digital das fezes ou pressão sobre o períneo ou vagina);

· Dor anorretal ou perineal para evacuar;

· Dor ou desconforto abdominal que se resolve com evacuação.

Constipação se refere a sintoma(s). Várias são as condições determinantes.

Um quinto da população apresenta constipação intestinal, em algum momento da vida. Na maioria dos casos não debilita o indivíduo, nem ameaça a vida.

Associação pode não ser causal, mas vários são os fatores de risco: gênero feminino, envelhecimento, depressão, sedentarismo, alimentação, baixa renda e nível educativo, medicamentos, abuso físico e sexual. No século 20, com a industrialização, houve redução da ingestão de vegetais, do volume fecal e do estímulo retal para a evacuação. Condições predisponentes como viagens, gravidez tardia e morbidades tratáveis, antes fatais, tornaram-se comuns. Redução das refeições (pré-abolição do desjejum) leva a prejuízo do reflexo gastroenterocólico. Também inibido quando ocorre em momento inadequado, mediante contração voluntária do esfíncter anal externo. Negação repetitiva do reflexo é acompanhada da perda progressiva da sensibilidade retal à distensão pelas fezes, agravando ou desencadeando a constipação. Modific. de World Gastroenterology Organisation. Practice Guidelines. Constipação: uma perspectiva mundial, 2010.

Constipação intestinal pode ser aguda ou crônica, sendo duas semanas o limite. Várias são as classificações. A mais empregada abaixo é citada:

· Constipação orgânica ou secundária: constipação é sintoma, presente quando de alteração morfológica, metabólica; sistêmica, efeito medicamentoso e/ou gravidez. Tem origem digestiva ou extradigestiva (Tabela 1);

· Constipação funcional ou primária: constipação é o único sintoma; constipação é a doença. Tem maior prevalência e a evolução é, geralmente, prolongada. Resulta de retardo do trânsito colônico (inércia colônica), que decorre de: 1. erro alimentar (redução de refeições e/ou do conteúdo de fibras) ou da diminuição numérica das células intersticiais de Cajal (marcapassos do intestino) ou de alteração de hormônios ou neurotransmissores entéricos; 2. dificuldade do esvaziamento retal, por negação repetitiva do reflexo de evacuação ou dissinergia anorretal: condição menos prevalente, que decorre da disfunção do assoalho pélvico.

Medicamentos desencadeiam ou agravam a constipação. A população idosa é a que mais usa medicamentos e, portanto, a mais vulnerável. Os mais envolvidos são apontados na Tabela 2. Modific. de World Gastroenterology Organisation. Practice Guidelines. Constipação: uma perspectiva mundial, 2010. Figura 1 - Escala de Bristol (consistência das fezes).

Diagnóstico clínico

A avaliação clínica dos pacientes com constipação deve identificar sintomas de alarme e a possível causa. A Escala Bristol, mostrada na Figura 1, presta-se a ajudar os pacientes a descrever a consistência do bolo fecal (Lewis et al., 1997).

Também deve ser:

· Verificada a presença de elementos anormais nas fezes (sangue, muco, pus);

· Caracterizadas as evacuações (esforço, satisfação) e os sintomas (dor, distensão ou desconforto abdominal);

· Obtido histórico do uso de medicações, especialmente dos laxantes;

· Avaliada condição atual, histórico médico, cirurgias, doença psiquiátrica, estilo de vida, atividade física, alimentação e ingestão de líquidos;

· Afastadas situações de alarme: alteração no calibre das fezes, sangramento (manifesto ou oculto), anemia, emagrecimento, sintomas obstrutivos, constipação de recente instalação, pacientes maiores de 50 anos não submetidos à triagem prévia para câncer de cólon (colonoscopia).

A avaliação física deverá afastar tumoração abdominal e impactação fecal, estenose, prolapso retal, retocele, tumor, músculo puborretal contraído (exame proctológico).

Se indicados, deverá ser feito perfil bioquímico, hemograma, cálcio, glicose e função tireoidiana. Exame subsidiário (por imagem, endoscopia ou teste funcional) está indicado nos pacientes com constipação crônica severa ou sintomas de alarme. A investigação complementar decorrerá da clínica e da hipótese diagnóstica. Paciente com menos de 50 anos, sem comorbidade, sintomas e sinais de alarme, que não realiza manobra para esvaziar o reto, provavelmente tem constipação funcional. Se a história apontar para inadequação alimentar, da atividade física ou da resposta ao reflexo gastrocólico se prescinde de exames, passando à terapêutica.

Testes fisiológicos para avaliação da constipação crônica (Rao, 2009) envolvem manometria, teste de expulsão de balão e trânsito colônico. Manometria anorretal avalia sensibilidade retal, alteração de complacência. Teste de expulsão de balão avalia a capacidade do paciente de expulsar fezes simuladas. Trânsito colônico é feito mediante radiografia simples de abdome, após 120 horas da ingestão de marcadores radiopacos. Persistindo mais de 20% dos marcadores, o trânsito está retardado. O acúmulo distal indica transtorno da evacuação e, nos casos de constipação por trânsito lento, quase todos os marcadores se mantêm no cólon direito e no esquerdo. Nem sempre são disponíveis no comércio, mas podem ser obtidos a partir do corte de um tubo radiopaco, em pedaços de 2 a 3 mm de longitude, não apresentando riscos para o paciente. Os marcadores (de 20 a 24) podem ser colocados em cápsula de gelatina para facilitar a ingestão.

Defecografia é útil para descartar desordem evacuatória, quando o teste de expulsão do balão e a manometria anorretal forneceram resultados inconclusivos.

Tratamento clínico

A investigação e terapêutica são diversas para constipação intestinal orgânica ou funcional e se aplicadas com atraso podem deixar de proporcionar a cura. Cabe adequada exploração dos dados clínicos para a indispensável distinção.

Objetiva-se neste artigo a abordagem de adultos com constipação funcional, uma vez que a constipação orgânica tem terapêutica voltada para a causa. Abuso físico ou sexual, perdas, insatisfação pessoal, fobia, repulsa pelo ato de evacuar, depressão requerem terapêutica mais abrangente.

O tratamento clínico da constipação funcional envolve correção comportamental e medicamentos. Essas medidas podem ser aplicadas de forma associada, a relevância é para a correção de hábitos inadequados. Quando necessário, medicamento se deve vislumbrar futuro desmame, apesar de nem sempre ser possível. Não é fácil mudar hábitos. Novas atitudes podem não produzir resultados na rapidez com que são esperados. Laxantes podem ter pronto efeito, mas não definitivo.

Complicações da constipação como impactação fecal, fecaloma, pseudodiarreia, úlcera estercoral, volvo e perfuração intestinal, são mais comuns nos pacientes com megacólon ou megarreto. Fissura e prolapso retal são outras condições desencadeadas pela constipação. O tratamento adequado da constipação intestinal evita tais complicações.

1. Correção de hábitos

Erro alimentar é condição muito frequente, destacando-se ingestão insuficiente de líquido e/ou de fibras, longo período interprandial e abolição de uma das três principais refeições diárias. Em relação aos alimentos se enfatiza para a ingestão de fibras alimentares, presentes nas hortaliças, legumes, leguminosas, cereais e frutas.

Mudança de rotina alimentar, por compromissos familiares, sociais ou profissionais, especialmente por ocasião de viagens, pode ser determinante. Assim como a negação do reflexo evacuatório, por pudor, falta de tempo, treinamento coercitivo ou indisponibilidade de sanitário. Deficiente pressão abdominal por fraqueza da musculatura abdominal e/ou pélvica contribui, particularmente, em sedentários, acamados ou idosos. Para crianças, falta de apoio para os pés ou inadequação de assento sanitário pode ser o problema. Sedentarismo precisa ser abolido, atividade física per si pode regularizar o hábito intestinal.

Ler, rever agenda, fumar, telefonar ou digitar pode comprometer os mecanismos voluntários da evacuação. Para alguns, esta associação cria condicionamentos com bom resultado, não devendo ser desestimulada. Mas, quando se pretende restabelecer o funcionamento intestinal regular, a distração no momento da evacuação prejudica.

O paciente, de acordo com sua disponibilidade, deve escolher o momento apropriado para disciplinar o aparecimento do reflexo evacuatório, obrigando-se a fazê-lo diariamente, sem a concorrência de outros compromissos e evitando distração. Dedicar-se ao ato da evacuação é indispensável para o sucesso da reeducação. O condicionamento do reflexo somente ocorrerá após duas a três semanas de treinamento.

2. Farmacoterapia

Significativos avanços no tratamento farmacológico da constipação, todavia, nem médicos, nem pacientes estão totalmente satisfeitos.

Laxativo ou laxante promove evacuação de fezes do reto. Catártico promove evacuação de fezes não formadas, oriundas de qualquer porção do intestino grosso. Neste artigo se emprega os primeiros, independentemente da diferença.

Dispomos de vários agentes laxantes (Tabela 3). Produtos comerciais associam diferentes grupos de drogas, com finalidade de potencializar seus efeitos, mas essa opção não deve ser a de regra. Em geral, o tratamento da constipação é encarado pelos doentes como ato de simples prescrição de laxativo. Isso faz com que procurem médico frustrados com automedicação, prolongada e abusiva. Vários laxantes podem ser aplicados por via retal, o que deve ser considerado como conduta emergencial. Seu emprego de rotina é excepcional, todavia, especialmente em idosos, pode constituir única forma de estímulo para evacuação, evitando a impactação fecal.

a. Laxante formador de massa ou agente hidrofílico

Produtos com fibras naturais à base de Psyllium ou com fibras sintéticas são utilizados quando não se conseguiu aumentar o teor de fibras na dieta. Seu mecanismo de ação se baseia na retenção de líquido e aumento da massa fecal. Levam de um a três dias para ter efeito.

Podem determinar flatulência, distensão e empachamento abdominal. Estão contraindicados quando de impactação fecal, megacólon ou obstrução intestinal. Devem ser evitados para idosos, dada a hipomotilidade intestinal nesse grupo etário.

b. Laxante estimulante, irritante ou de contato

Atua mediante estímulo de neurônios, enterócitos e do músculo liso, levando à aceleração do trânsito e ao aumento de teor hídrico fecal, por alteração de absorção ou secreção. Possui efeito laxativo rápido: leva seis a oito horas para ter efeito por via oral.

Inconveniente, quando do uso prolongado, leva a taquifilaxia e a destruição das terminações nervosas do cólon. Leva à melanose colônica, ao cólon catártico e a dor abdominal. Não raro, pacientes se frustram com a prolongada expectativa de efeito da automedicação e agravam o quadro com o abuso de laxativos de contato.

No grupo dos difenilmetanos há bisacodil, picossulfato de sódio e oxifenizatina; no das antraquinonas, Senne e cáscara sagrada.

C. Laxante osmótico

Atua mediante retenção de fluidos no intestino. Leva três a seis horas para atuar por via oral.

Dos salinos, o "sal amargo" é o mais antigo e menos utilizado e o leite de magnésia (hidróxido de magnésio), muito utilizado, contraindicado para portadores renais crônicos.

Laxativos à base de açúcares não absorvíveis (lactulose, sorbitol, manitol, lactitol, polietileno glicol, macrogol) são muito empregados, inicialmente para encefalopatia hepática, preparo de colonoscopia ou cirurgia, posteriormente para tratamento da constipação intestinal. Particularmente indicados para grávidas e idosos. Qualquer deles determina flatulência, cólica ou diarreia.

d. Laxante surfactante ou emoliente

Facilita a interface entre componentes hidrofílicos e hidrofóbicos da massa fecal levando ao amolecimento do bolo fecal. O efeito ocorre em um a três dias. Seu uso básico visa evitar esforço para evacuar, como na recuperação de infarto do miocárdio ou após cirurgias. Os docusatos provocam um aumento na secreção de sódio, cloro e água, podendo causar desequilíbrio hidroeletrolítico, motivo pelo qual seu uso deve ser de curta duração.

e. Laxante lubrificante

Os óleos minerais têm função lubrificante. São muito utilizados e usualmente não causam complicações.

Se aspirados para a via respiratória, especialmente por crianças e idosos com doença do refluxo gastroesofágico, ocasionam pneumonia gordurosa. Seu emprego prolongado, superior a um ano, pode contribuir para a má absorção de vitaminas lipossolúveis.

f. Prucaloprida

Dos agentes procinéticos, cisaprida tinha efeitos intestinais mais satisfatórios, todavia foi retirada do mercado, dados os efeitos cardíacos. Agonista da serotonina, prucalopride, disponível na Inglaterra e Estados Unidos há muitos anos, foi recentemente introduzida no país, nas apresentações de 1 ou 2 mg por comprimido.

g. Outros medicamentos com ação laxativa

Colerético, levando ao aumento de bile no intestino, que irrita a mucosa colônica, é opção muito utilizada, especialmente os derivados da alcachofra.

Eritromicina, com ação semelhante à da motilina e colchicina, embora úteis no tratamento de formas refratárias de constipação, não têm ampla aceitação.

Orlistate, ao impedir a absorção de gordura, tem efeito laxativo, desde que esse componente seja ingerido.

Misoprostol, prostaglandina sintética, tem uso restrito, dado o efeito abortivo e dificuldade de aquisição.

Prostigmine, agente musculotrópico colinérgico, há muito tempo utilizado, tem potente ação e é indicado especialmente quando de neuropatia e pós-operatório de cirurgia abdominal.

Metilnaltrexona, antagonista de receptor opioide, tem indicação nos casos de intoxicação opiácea.

Através dos canais de cloro das células epiteliais ocorre transferência ativa do íon para a luz dos intestinos, por difusão, sódio e água restabelecem o equilíbrio. O trânsito intestinal e colônico são afetados pela quantidade de líquido secretado. Lubriprostona foi aprovada pelo FDA, em 2006, e é comercializada nos EUA. É alternativa dispendiosa e ainda não disponível no país. Tem indicação para síndrome do intestino irritável-C e constipação crônica, na dose de 8 mg, duas vezes ao dia. Efeitos adversos incluem náusea, diarreia e/ou distensão abdominal.

Linaclotide, peptídeo de 14 aminoácidos, agonista da guanalitato ciclase, estimula o fluxo de água e eletrólitos para a luz dos intestinos delgado e grosso, aqui não disponível. Dose usual é única, de 290 mcg (um comprimido).

Elobixibat bloqueia absorção de sais biliares no íleo terminal, induzindo aumento de secreção e de motilidade colônica.

Além de pré e probióticos já em utilização, muitos são os produtos em pesquisa.

Apesar do progresso, médicos e pacientes ainda não estão satisfeitos e melhores resultados são almejados. Editor Paulo Gomes.

Comer abacaxi faz bem

Você come o abacaxi regularmente? Não são apenas os abacaxis absolutamente deliciosos, eles também são importantes para a sua pele, ossos e trato digestivo. E isso não é tudo!

16 razões para comer abacaxis com mais frequência:

1. É rico em nutrientes - Este fruto tropical contém vitamina C, tiamina, vitamina B6, folato, manganês e cobre. Não está convencido de que você deve comer mais? Bem, abacaxi também contém niacina, ácido pantotênico, magnésio, potássio, e inúmeras outras vitaminas e minerais.

2. Ele mantém mantém seus ossos fortes - Apenas uma xícara de abacaxi contém 76% de seu valor diário de manganês. Combinado com o zinco, cálcio e cobre, manganês previne a perda óssea provocada por osteoporose.

3. Ele ajuda na sua digestão - Comer algumas fatias de abacaxi na sobremesa pode ajudar a digerir uma refeição de carne pesada visto que a bromelina ajuda a quebrar as proteínas. Ele também combate a inflamação no pâncreas para ajudar com o metabolismo do açúcar e diabetes.

4. Além disso, melhora o seu sorriso - Seu dentista provavelmente nunca lhe disse isso, mas a vitamina C é essencial para as suas gengivas. A deficiência de vitamina C é conhecida por causar inflamação da gengiva, sangramento das gengivas, fragilidade capilar, e eventualmente, a perda do dente. Comer mais abacaxis irão fortalecer as gengivas e manter a gengivite, doença periodontal e outras condições fora de ação!

5. Ela alivia a dor nas articulações - O abacaxi é tão bom para as articulações que o Arthritis Foundation recomenda seu uso para controlar a dor das articulações e perda de mobilidade. O fruto funciona tão bem como drogas anti-inflamatórias não esferoidais (tais como ibuprofeno) no tratamento da artrite reumatoide (RA) e osteoartrite.

6. Ele regula a pressão arterial - Abacaxi contém citrato de potássio, que tem a capacidade de controlar a pressão arterial, a neutralização dos efeitos debilitantes do consumo excessivo de sódio.

7. Ele previne o câncer - Abacaxi previne a proliferação de células de cancro e até a indução a apoptose. É sugerido o seu composto ativo, a bromelaína, poder ser usado como um agente quimioprotetor contra o cancro do cólon notoriamente agressivo. A fruta também pode agir contra o cancro da próstata e pesquisadores acreditam que pode ter outras utilizações terapêuticas.

8. Cura uma tosse teimosa - Alto conteúdo de vitamina C da fruta tropical aumenta a resposta imune e acalma a dor e inflamação na garganta. Suco de abacaxi fresco solta catarro, alivia a inflamação, e suprime a tosse tão bem como remédio para tosse, além de que não vai fazer você se sentir sonolento!

9. Ele mantém seus olhos saudáveis - Abacaxis contêm níveis saudáveis ​​de vitamina A, tornando-os um lanche privilegiado para a sua visão, pele e membranas mucosas. Combinada com outros nutrientes presentes no fruto, a vitamina A pode mesmo abrandar a progressão da degeneração macular.

10. Impede coágulos de sangue - Abacaxi tem propriedades anti-coagulantes, que podem ser benéfico às pessoas cujos corpos não podem, naturalmente, dissolver o coágulo que se forma estranhamente nas suas veias.

11. Suporta a perda de peso - Por ser cheio de fibra, abacaxi pode aumentar a saciedade, diminuir a liberação de glicose no sangue, e afastar a vontade de comer emocional. Além disso, eles são doces e gratificante!

12. Inibe dor de estômago - Suco de abacaxi é tradicionalmente utilizado para aliviar a azia e curar uma dor de estômago. No entanto, beber demais pode resultar em diarreia e as frutas também podem causar desconforto digestivo em indivíduos alérgicos ao fruto.

13. Aumenta a fertilidade - Abacaxis melhora o revestimento uterino e reduz a inflamação causada pela endometriose, o que pode aumentar suas chances de conceber naturalmente.

14. Suporta a cura e reduz a inflamação - O consumo regular de abacaxi fresco e congelado ajuda a manter a inflamação sob controle. Ele também melhora o tempo de cura do tecido lesionado e reduz a dor. Abacaxi também pode beneficiar os pacientes que sofrem de doença inflamatória intestinal.

15. Bom para sua pele - Mais uma vez, a vitamina C do abacaxi está na vanguarda de seus benefícios! A vitamina é usado por seu corpo para formar uma nova pele, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos; curar feridas; bom para cicatrização do tecido e forma de reparação e manutenção de ossos e dentes. Você pode até mesmo combiná-lo com mel e iogurte para aplicá-lo diretamente na sua pele para endurecimento de máscara facial.

16. É um amaciador de carne natural - Bromelina separa aminoácidos para separar ligações peptídicas, que suaviza carnes difíceis para torná-las mais fáceis de mastigar. Complementa o abacaxi muitas proteínas diferentes, de modo a obter alimentos poucos ousados na  cozinha e incorporá-lo em algumas de suas refeições! Editor Paulo Gomes.

Perder peso eliminando o pão

1. PERDA DE PESO - Como você provavelmente sabe, um dos primeiros alimentos cortados pela maioria das pessoas que tentam perder peso é o pão. Isto porque ele é rico em carboidratos refinados, o que faz seu corpo acumular peso da água. Estima-se que cada grama de carboidratos que você come se liga até 3-4 gramas de água. Isso pode deixar você sentir inchado e grande. Comer grãos refinados também o torna mais propenso a ganhar gordura visceral em torno de sua área da barriga.
2. IMPULSO. ENERGIA - O trigo é conhecido por causar aumentos rápidos nos níveis de açúcar no sangue, o que nunca é uma coisa boa. O resíduo de glifosato no trigo também aumenta a permeabilidade intestinal , tornando mais provável para você desenvolver síndrome do intestino solto. De acordo com Alessio Fasano, o Diretor Médico da Universidade do Centro de Pesquisa Celíaca de Maryland, ninguém pode corretamente digerir o glúten. E algumas pessoas são mais sensíveis a ela do que outras. "Nós não temos as enzimas para decompô-lo", relata Discovery News. "Tudo depende de quão bem as nossas paredes intestinais comporte-se ao ingeri-lo e como nosso sistema imunológico reage a ela." Os compostos que fazem glúten, gliadina e glutenin, são imunogênicos anti-nutrientes que atacam seu corpo enquanto você come-o. Isso pode deixar você sentir cansado, fraco e desconfortável, mesmo depois de uma refeição equilibrada. O grão também é conhecido por causar inflamação crônica de drenagem de energia e dor nas articulações.
3. MELHOR DIGESTÃO -  Apesar de presente em uma enorme quantidade de produtos alimentares, o trigo é notoriamente difícil de digerir. Na verdade, muitas pessoas nem sequer sabem que os sintomas digestivos diários que eles estão experimentando são causados por farinha de glúten pesada. "Provavelmente um terço dos pacientes em minha clínica de alergia queixam-se de sintomas digestivos como inchaço, diarreia, vómitos e dor de estômago depois de comer pão", explica Isabel Skypala PhD, especialista em alergia nutricionista no Royal Brompton e Harefield NHS Foundation Trust. "Algumas pessoas acham que certos alimentos são simplesmente difíceis de digerir e trigo parece ser um desses." Talvez as melhores condições conhecidas que causam desconforto digestivo à base de glúten são alergia ao trigo, a sensibilidade ao trigo e doença celíaca, mas muitos outros problemas digestivos podem causar elevada sensibilidade ao grão. Na verdade, cortando o trigo e outros oligossacáridos fermentáveis, dissacáridos, monossacáridos e polióis também pode melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
4. APETITE CONTROLADO - Limitar hidratos de carbono encontrados no pão branco na verdade não contém o farelo e germe de trigo ricos em nutrientes, tornando mais fácil para o seu organismo digerir. Em vez disso, ele contém o endosperma amiláceo que rapidamente é convertido em glicose, causando um aumento em seus níveis de açúcar no sangue. E uma vez que aumentos rápidos de açúcar no sangue levam a quedas rápidas, comendo pão torna-o mais propenso a ficar com fome depois de uma refeição e  digerir carboidratos mais simples. Sua falta de fibra e valor nutricional também deixa você sentir fisicamente menos completo e mais propensos a lanche durante todo o dia. Comece tirando o pão por uma semana. Se você começar a sentir melhor, tente estender sua dieta sem pão para um mês ou obter cardápio criativo e pular o pão, tanto quanto possível. Editor Paulo Gomes, Químico Industrial.

Vênus

A superfície de Vênus, o objeto mais brilhante no céu depois do Sol e da Lua, é coberta de crateras, montanhas, vulcões e planícies de lava. Isto significando que sofre bombardeamento de meteoros. Tamanho: Vênus tem cerca de 7.521 milhas (12.104 km) de diâmetro. Distância do Sol: O segundo planeta da nossa estrela tem uma distância média do Sol de 67 milhões de milhas (108 milhões de km). Órbita em torno do Sol: Leva 225 dias terrestres para Vênus completar uma órbita ao redor do Sol uma vez. rotação: Vênus gira sobre seu eixo uma vez a cada 243 dias terrestres, mas ele gira na direção oposta da Terra. Em Vênus, o Sol nasce no oeste e se põe no leste. Superfície: A superfície de Vênus é coberta de crateras, montanhas, vulcões e planícies de lava. O Monte Maxwell é o ponto mais alto em Vênus. Tem 7 milhas (11 km) de altura. Ambiente: Possuindo nuvens de ácido sulfúrico, a atmosfera de Vênus é formada principalmente por dióxido de carbono (96 por cento), nitrogênio (3,5 por cento) e monóxido de carbono, argônio, dióxido de enxofre e vapor de água (a menos de 1 por cento). A atmosfera é tão grossa e pesada que desvia a luz, tornando o solo parecer curvo ascendente em todas as direções. A atmosfera do planeta é noventa vezes mais pesada do que a da Terra. Temperatura: a temperatura da superfície de Vénus pode chegar perto de 900°F (482°C), quente o suficiente para derreter o chumbo. Isso faz de Vênus o lugar mais quente do sistema solar, depois do Sol. Velocidade de escape: Para escapar da gravidade de Vênus, você tem que viajar 23.300 milhas (37.500 km) por hora, em comparação aos 25.000 milhas (40.200 km) por hora necessário para escapar da gravidade da Terra. Outras informações: Após o Sol e a Lua, Vênus é o objeto mais brilhante no céu. Visto que suas espessas nuvens refletem a maior parte da luz que Vênus recebe do Sol, o planeta parece uma estrela muito brilhante na parte da manhã (logo antes do nascer do Sol) ou à noite (logo após o por do Sol) no Céu. Às vezes chamado de planeta irmã da Terra, Vênus é um pouco menor que a Terra. É também o nosso vizinho mais próximo, aproximando-se dentro de 25 milhões de milhas (40 milhões de km). Na mitologia romana, Vênus foi identificada como a deusa do amor e da beleza, Afrodite. Para os antigos maias, Vênus era o planeta patrono da guerra chamado de Kukulcan, ou a serpente emplumada. Editor Paulo Gomes.

Júpiter

Tamanho: Onze Terras caberiam lado a lado em toda a face de Júpiter. É o maior planeta do sistema solar, e tem um diâmetro de 89.000 milhas (143.000 quilômetros). Distância do Sol: Júpiter é o quinto planeta do Sol. Sua órbita é de cerca de 483 milhões milhas (777 milhões de km) de distância da Sol. Isso é cinco vezes mais longe do que a órbita de terra. A órbita em torno do Sol: Leva 12 anos para circunscrever o Sol uma vez. Então, a cada 12 anos Júpiter está, mais ou menos, no mesmo lugar do sistema solar como no dia em que nasceu. Rotação: Apesar de Júpiter levar muito tempo para circunscrever o Sol, leva apenas 10 horas para girar sobre seu um eixo. Isso é menos de metade do tempo que leva a Terra a girar uma vez. Superfície: se Júpiter não têm superfície sólida - o seu material gasoso torna-se mais denso com a profundidade. Atmosfera: a atmosfera de Júpiter é composto principalmente de hidrogênio (86 por cento) e hélio (14 por cento). As faixas de nuvens coloridas que vemos são realmente camadas de nuvens. Nuvens mais escuras tendem a está mais profunda na atmosfera de Júpiter, enquanto as nuvens mais leves ou brancas são mais elevadas. A atmosfera também tem tempestades com raios gigantes em suas nuvens superiores. Temperatura: A temperatura média no topo das nuvens de Júpiter é de -244 ° F (-153 °C). Velocidade de Escape: Para escapar da gravidade de Júpiter, você tem que viajar a 133,100 milhas (214.200 km) por hora, em comparação com 25.000 milhas (40.200 km) por hora necessária para escapar da gravidade da Terra. Outras informações: a Grande Mancha vermelha de Júpiter pode ser vista através de um pequeno telescópio. Esta tempestade gigantesca tem o diâmetro de duas Terras. A Mancha Vermelha tem sido vista em torno de quase 400 anos. Júpiter tem 63 luas ou satélites. As quatro maiores luas, Ganimedes, Io, Europa e Calisto, são chamadas luas de Galileu porque Galileo as viu pela primeira vez no ano de 1610. Júpiter tem uma "lua pizza." Vulcões-vomitando enxofre cobrindo a superfície de Io. Em diferentes temperaturas, o enxofre aparece em cores diferentes, tornando o Io como uma pizza gigante. Júpiter emite mais energia (na forma de calor) do que ele recebe do Sol. Júpiter tem quatro finos anéis ralos. Na mitologia romana, Júpiter era o rei dos deuses e Senhor do céu - um nome apropriado para o nosso maior planeta. Editor Paulo Gomes.

Efeitos do álcool no corpo e cérebro das pessoas

O álcool é uma das drogas recreativas favoritas do mundo. Depois de uma bebida, a maioria das pessoas se tornam mais sociáveis, menos estressadas e mais felizes, e provavelmente vai tomar outra bebida antes de muito tempo. Para tudo isto ocorrer, o álcool na bebida tem de fazer um grande número de coisas.

Quando você saborear o gin tônico e saboroso, o etanol vai para seu estômago e intestino delgado, onde ele é rapidamente absorvido em sua corrente sanguínea. Algumas das moléculas de etanol são quebradas no fígado para lhe dar energia (cerca de 7 Kcal por grama), e algumas das quais chegam ao cérebro.

Uma vez no cérebro, elas começam a interferir com vários tipos de neurotransmissores - as moléculas mensageiras que informam diferentes partes do cérebro para iniciar ou parar várias atividades. Embora nós não sabemos o que exatamente acontece, temos algumas pistas.

Em seu comportamento - O álcool é pensado afetar dois dos mais importantes neurotransmissores do cérebro: o glutamato, o que estimula a atividade elétrica do cérebro, e GABA, o que inibe. Os efeitos do álcool bloqueia o glutamato e aumenta os efeitos de GABA, de modo que o resultado global é que o álcool age como um depressor, tornando-o mais sociável e relaxado

sobre o sono. Por causa de seus efeitos sedativos, o álcool o faz adormecer mais fácil. No entanto, isso reduz a qualidade do sono porque diminui a quantidade de duas das três fases de sono: o movimento rápido dos olhos - movimento (REM) - e  ondas lentas. O sono REM também é fundamental para a formação da memória, e é uma das razões por beber muito está associada com apagões.

Sob pena - Beber também pode entorpecer a dor, não apenas o sofrimento emocional, mas a dor física real. Isso ele consegue por atenuar os sinais de dor que os neurônios sensoriais enviam para o cérebro. Mas esse efeito é muito variável e não acontece em todos.

O alcoólatra "alto"- O álcool não é apenas um depressor. Ele também estimula a produção de dopamina, substância química associada com muitas atividades prazerosas como sexo, boa comida, e jogar jogos de vídeo. A dopamina é uma parte fundamental do sistema de recompensa-motivação no cérebro. Quanto mais dopamina uma atividade lança, mais provavelmente você se envolve na atividade para um outro disparo de libertação de dopamina.

O brilho quente - Além da mente, o álcool tem outros efeitos físicos. Embora você sinta uma certa quantidade de calor depois de uma bebida, às vezes chamado de "jaqueta de cerveja", você de fato fica mais frio mais rapidamente. Isto é porque o álcool suja o hipotálamo, a parte do cérebro que, entre outras coisas, regula a temperatura corporal. Normalmente, quando você sentir frio, seu corpo reduz o fluxo sanguíneo para a pele e direciona para os órgãos, para preservar a sua temperatura central. O álcool inverte o reflex (paywall), o envio de sangue para a pele, o que faz você se sentir quente. Mas isso também significa mais calor está vazando de seu sangue quente para o mundo exterior, por isso, se você não está vestida calorosamente o suficiente, você pode estar em risco de hipotermia.

no sexo - Quando se trata de sexo, os homens e as mulheres respondem de forma diferente ao álcool. Para os homens, em geral, o álcool reduz a excitação e prazer. Para as mulheres, a excitação sexual sobe, mas o prazer vai para baixo. (Eu encontrei um estudo apoiando a hipótese "óculos de cerveja", que diz o álcool reduz a inibição sexual, fazendo outras pessoas olharem mais atraentemente para você, mas usa apenas uma pequena amostra de indivíduos.). Todos estes efeitos variam de pessoa para pessoa com base em fatores como a genética, o tamanho do corpo, e as refeições. Mas quando você bebe muito, todos os efeitos se tornar graves. Em condições extremas, glutamato baixo e os níveis de GABA mais elevados são o que causa fala arrastada, movimentos descoordenados, e dificuldade em colocar pensamentos juntos. Consistentemente beber muito desenvolve danos no cérebro, prejudica o coração e aumenta o risco de câncer. Mais de uma em cada 20 mortes no mundo a cada ano são causadas por causa do consumo de álcool. Então beba com segurança. Editor Paulo Gomes.

Por que Pilatos não foi punido por Deus?

Perto do final do século II dC o intelectual pagã Celsus  escreveu sobre Jesus Cristo. Se Jesus realmente tinha sido o Filho de Deus, ele perguntou, por que não tinha Deus punido Pôncio Pilatos, o homem responsável por crucificá-Lo? Por que Pilatos não foi levado à loucura ou dilacerado, como personagens de mitos gregos? Por que nenhuma calamidade abateu-se sobre ele?

Enquanto há uma abundância de tradições cristãs posteriores sobre a punição de Pôncio Pilatos, todas estas parecem pertencer a um período de tempo depois dos escritos de Celsus. A resposta dos cristãos adiantados para isso, sugere que havia mais do que um grão de verdade na alegação de que o prefeito da Judéia tinha evadido infortúnio. Isso está implícito dos esforços dos primeiros cristãos feitos para absolvê-lo da responsabilidade pela crucificação.

A única declaração de confiança que temos sobre a vida de Pilatos, depois de seu tempo na Judéia vem da caneta do escritor judeu Josefo. Em suas Antiguidades dos Judeus, escrito cerca de 60 anos após os eventos, Josefo afirma que Pilatos foi chamado a Roma depois de sua má gestão de um motim envolvendo os samaritanos em 36 AD. Para isso, ele teria esperado para enfrentar uma audiência perante o imperador Tibério, o governante envelhecido, mas intransigente que o havia nomeado dez anos antes. Pilatos correu de volta, mas pelo tempo que ele chegou em março, 37 AD, o Tibério doente tinha morrido. Um novo imperador, Caligula, tinha tomado as rédeas do poder. 

O que aconteceu depois é adivinhação. Josefo não diz nada mais sobre ele, o que implica que não houve audiência. Talvez, na euforia geral em torno da adesão de Calígula, seu caso foi colocado em espera, ou simplesmente esquecido. Talvez a audiência foi adiante e ele foi absolvido. Pelo que sabemos, ele recebeu outra postagem. 

A falta de um destino macabro adequado para Pilatos, os apologistas cristãos marca como um dilema. Como governador, era trabalho de Pilatos julgar em casos de pena capital: ele era o único que condenou Jesus a sofrer na cruz. Não houve contornar a sua culp, o. castigo divino o deveria ter seguido.

No entanto, nos primeiros anos do cristianismo, era difícil fazer tais afirmações. O estado romano era suspeito do novo culto e, se os cristãos queriam evitar o confronto, que era melhor não acusar um dos funcionários de deicídio de Roma. Os evangelhos canônicos salientaram que Pilatos não era totalmente o culpado. Ele poderia encontrar nenhuma falha em Jesus: 'Eu não encontrei nele nenhum motivo para a pena de morte. Por isso eu vou tê-lo punido e depois libertá-lo", Pilatos declara no Evangelho de Lucas. João tem Pilatos duas vezes anunciando'não encontro base para uma acusação contra ele". O apócrifo Evangelho de Pedro, considerado por muitos estudiosos para estar entre os primeiros textos cristãos, foi ainda mais longe. Neste, Pilatos e seus soldados não desempenham qualquer papel na zombaria da multidão ou tortura de Jesus. Ele se declara 'Estou limpo do sangue do Filho de Deus" e, em conjunto com os seus soldados, que guardam o túmulo de Jesus, ele conspira para manter o milagre do segredo da ressurreição dos sacerdotes judeus. 

A tradição de um Pilatos irrepreensível, uma testemunha da Paixão, levou a um estranho fascínio primitivo cristão com ele. Até o século II dC, cartas falsas de Pilatos, contando a história maravilhosa de Jesus, circulou entre os fiéis. O chamado Atos de Pilatos, supostamente decorrente dos próprios registros do governador, retrata Pilatos como um convertido. Tertuliano, o falecido teólogo cristão do século II, descreveu Pilatos como alguém "que também na sua própria consciência agora era um cristão" e alegou que Tibério estava tão convencido por relatórios de Pilatos que ele teria colocado Jesus entre os deuses romanos, o que Senado recusou. Tão influente foram as várias versões dos Atos de Pilatos que, no início do século IV do Estado Romano havia criado e promovido uma anti-cristã, "verdadeira", versão pagã em uma tentativa de desacreditar os cristãos. Escusado será dizer que isso não era mais confiável do que seus rivais.

Tudo isso pode parecer meramente caprichoso, mas a absolvição de Pilatos veio a um custo terrível. Os primeiros cristãos tirava a culpa pela crucificação para os outros. A refutação dos argumentos de Celsus, escritos pelo terceiro século pelo bispo Orígenes, mostra isso claramente: "Não era tanto a que Pilatos O condenou", escreveu ele, "como a nação judaica". Celsus tinha escolhido o culpado errado; e o fato de que a nação judaica tinha sido dilacerada pelos romanos e dispersos em toda a face da terra era a prova de retribuição de Deus. As cartas falsas e as versões cristãs dos Atos de Pilatos disse quase a mesma coisa, assim como outros apologistas cristãos. Os Atos foi tão longe de ter a multidão judaica dizendo a Pilatos que eles aceitem de bom grado o sangue de culpa, um eco do Evangelho de Mateus, que tem a mesma multidão gritando "o seu sangue caia sobre nós e nossos filhos!" Estas alegações têm formado uma base para a perseguição aos cristãos judeus até os tempos modernos. 

A absolvição onerosa de Pilatos foi o produto de circunstâncias políticas e religiosas específicas. Quando o Império Romano se tornou um Estado cristão no século IV, já não havia qualquer necessidade de enfatizar sua inocência. Nicenas, formulou sob o imperador Constantino em 325 dC e emendou em 381 dC, afirmou categoricamente que Cristo "foi crucificado sob Pôncio Pilatos". Tornou-se aceitável para lançar Pilatos como um vilão e uma série de mitos desenvolvidos descrevendo seu fim terrível.

Alguns cristãos influentes no entanto objetou. Santo Agostinho, escrito no século VI, argumentou que quando Pilatos escreveu na cruz "Jesus de Nazaré, Rei dos Judeus', ele realmente quis dizer isso:' Não poderia ser arrancado de seu coração que Jesus era o Rei dos Judeus.' 

Enquanto o Ocidente passou a desenvolver a tradição de um "mau" Pilatos, que foi punido por seus erros, a Igreja Oriental preferiu uma interpretação mais simpática. Não só foi Pilatos um cristão; ele era um confesso e até mesmo um mártir. Num texto oriental, a entrega de Pilatos, tem Tibério encomendando o governador a ser decapitado por ter permitido que a crucificação de seguisse em frente. Primeiro Pilatos se arrepende e, em seguida, uma voz do céu proclama que todas as nações irão abençoá-lo, porque sob seu governo as profecias sobre Cristo foram cumpridas. Finalmente um anjo se encarrega de sua cabeça decepada. Em alguns relatos, ele é enterrado com sua esposa e dois filhos ao lado do túmulo de Jesus - sepultura do mártir final.

No Evangelho de Mateus, a esposa de Pilatos adverte seu marido para não prejudicar Jesus e para isso ela alcançou a santidade entre os cristãos ortodoxos. Os coptas e cristãos da Etiópia tomou o próximo passo canonizando o próprio Pilatos. Uma coleção etíope de hagiografias lista o Dia de São Pilatos como o dia 25 do mês de verão de Sanne, um dia compartilhado com sua esposa Procla e os santos Judas, Pedro e Paulo: 

Saudação a Pilatos, que lavou as mãos para mostrar que ele próprio era inocente do sangue de Jesus Cristo.

Aqueles que estão familiarizados com a tradição ocidental pode achar a ideia de St Pôncio Pilatos curiosa ou mesmo absurda. Mas o fascínio por Pilatos não diminui. A partir dos Atos de Pilatos ao romance de Mikhail Bulgakov 'O Mestre e a Margerita,' o homem que havia interrogado e crucificado Jesus continua a ser um enigma, uma metáfora sombria para opostos: equívocos e teimosia, covardia e heroísmo, crueldade e clemência. Seu dilema - para fazer a coisa certa ou a coisa popular - é o dilema de cada governante. Talvez por isso as pessoas podem simpatizar com ele: também nós devemos, por vezes, enfrentar uma escolha difícil; embora, felizmente para nós, seu legado é provável que seja menos duradouro. por Paulo Gomes.