Você está danificando sua audição sem perceber

Muitos de nós usamos fones de ouvido durante todo o dia para abafar o ruído em nossos deslocamentos e no trabalho. Mas vai prematuramente danificar nossa audição? Inicia-se gradualmente. As guitarras em sua canção favorita já não parecem soar alto o suficiente, então você aumenta o volume. Você luta para ouvir o diálogo sobre a TV. Tentar descobrir o que seus amigos estão dizendo em um pub lotado torna-se um calvário. A perda auditiva muitas vezes não é um evento dramático, mas algo que se aglutina inexoravelmente ao longo do tempo. Alguns especialistas acreditam que é um comportamento muito moderno - com o nosso crescente uso de fones de ouvido para ouvir música e filmes - que podem ajudar prematuramente a envelhecer nossa audição. E é uma questão que pode estar afetando adultos mais jovens muito mais do que antes. Por que eu deveria estar preocupado com a minha audição? "É incrível como muitas partes de sua vida podem ter um ruído alto que você não pensa ou percebe até demasiado tarde", diz fonoaudiólogo clínico Jill Gruenwald do Centro Médico da Universidade de Vanderbilt, em Nashville, Tennessee. "Estamos em torno de mais um monte alto de ruído de lazer, ouvintes, concertos, bares, cinemas pessoais. Há muito barulho lá fora que podemos ser expostos a uma base diária. "Gruenwald, que dá palestras de perda de sensibilização na Escola de Música de Vanderbilt, explica que a exposição excessiva ao ruído alto por longos períodos de tempo pode aumentar o risco para qualquer um, não importa a idade, a experiência de Perda Auditiva Induzida por ruído  (PAIR). Mas não há razão para sugerir que as pessoas possam começar a experimentar PAIR em uma idade anterior, quer relacionadas com o seu trabalho ou atividades recreativas, especialmente no centro musical de Nashville. "Às vezes, a exposição ao ruído em seus anos mais jovem, não se desenvolve até que ele começa acoplar com a idade que começa a bola de neve mais rápido”, diz Gruenwald. "Então pode ser que, 'Eu tenho apenas este pouco de perda e um pouco de dano ouvindo agora," e não é até anos mais tarde que ele realmente vai se tornar um problema. "Que ruídos poderiam me colocar em risco durante as atividades de lazer? Corpos de segurança do trabalho do Instituto Nacional de Segurança Ocupacional (NIOSH)  e Associação de Saúde (OSHA) definem o limite de exposição de som padrão em 85 decibéis, que é tão alto quanto o tráfego da cidade ouvido de dentro de um carro. A exposição a qualquer coisa que se estendeu acima certamente pode colocar as pessoas em maior risco para mais perda auditiva conforme o tempo passa. PAIR pode acontecer imediatamente, mas também é muito comum para efeitos de não ser perceptível até mais tarde na vida. Auscultadores em leitores de música podem chegar a níveis sonoros tão elevados como 120 decibéis, de acordo com um estudo da Universidade de Leicester, que é extremamente perigoso como ruídos que excedem 110 dB podem "tirar fora da bainha a mielina das células nervosas, o que dificulta a entrega de sinais elétricos dos ouvidos para o cérebro. "Se você danificar seus ouvidos desta maneira, é uma perda permanente e não pode ser revertida. Se você estava superexposta a ruídos altos quando você era mais jovem, é comum ter perda auditiva mais severa quando for mais velho. "As ferramentas eléctricas têm cerca de 90 dB," diz o Dr. Todd Ricketts, Professor e Diretor do Departamento de Fonoaudiologia Pós-Graduação da Universidade de Vanderbilt Medical Center. "Motosserra e Jet ski que fica em torno de 100 dB. Ou se você está falando, você sabe, um clube com o som muito alto ou um concerto com som alto que poderiam ser de 105 dB. Carro muito barulhento poderia ter talvez até 120 dB, ou um pouco mais. Quando você está falando sobre um par de pés de distância de uma arma, você sente140 dB, o que é igual ou acima do limiar de dor. " Muitas pessoas experimentam "mudanças temporárias no limiar", onde a audiência é abafada por alguns dias depois de um concerto alto ou clubbing, mas, em seguida, retorna. Um processo químico que sua orelha faz para se proteger, o som parece perder resolução quando os minúsculos e pelos dentro do seu ouvido interno se tornam fatigados. Para recuperar, ir para um lugar tranquilo até que a sua audição recupere a sensibilidade e evitar causar mudanças temporárias de mais limiar no futuro. Como posso saber o que está acontecendo com minha audição? Se você está superexposta a ruídos altos quando você era mais jovem, é comum ter perda auditiva mais severa quando for mais velha, ou tê-lo vir mais cedo. Ricketts chama isso de "efeito retardado". A perda auditiva pode acontecer de forma gradual, é difícil perceber. Um vídeo postado por AsapScience no YouTube em 2013 o interroga "Quantos anos têm seus ouvidos?" O problema é que você pode não gostar dos resultados. Seus ouvidos podem ser 20 anos mais velho que você. Se você está preocupado com a qualidade da sua audição existem aplicativos gratuitos de teste de audição que você pode fazer como um passo preliminar para ir a um médico. iPhone UHear é um dos mais populares testes de sensibilidade auditiva, o quão bem você pode ouvir a sua voz no ruído, bem como oferecer-lhe um questionário. O Mimi teste foi lançado em abril deste ano, tem uma interface elegante, e solicita que você use fones de ouvido da Apple para obter melhores resultados e fazer o teste mais uniforme. No final de um ensaio, o Mimi calcula a idade de sua audição. O Teste de audição do android faz a exibição de um teste liminar de audiometria tonal, que é utilizado por fonoaudiólogos para identificar os níveis de limite de um indivíduo. Os resultados dos testes podem ser impressos, e se você baixar os resultados do teste da versão Pro paga pode ser enviado por email. Como pode a tecnologia ajudar? Para aqueles que experimentam perda auditiva leve, os avanços tecnológicos como Soundhawk  permitir que você aprimore em certas vozes em espaços lotados - como bares e restaurantes - usando apenas dois fones de ouvido e microfones de lapela. Inventado pelo ex-cirurgião de ouvido, Rodney Perkins, Soundhawk opera via Bluetooth e os níveis de ruído podem ser ajustados através do download do app Soundhawk. Como posso parar que a perda auditiva se agrave? Para reduzir o aumento estatístico ao experimentar PAIR mais cedo na vida, transforme o seu volume de smartphones para um nível mais seguro. Ir para as suas definições e soltar o limite de volume para cerca de 70%, dessa forma você não será tentado ouvir a sua música em um nível perigoso. Se você estiver indo para um concerto ou festival de música, não tenha medo de trazer Tampões - você nunca sabe quando pode ficar embaralhado mais perto de um amplificador. Comprar fones de ouvidos com cancelamento de ruído em vez de fones de ouvido comum. Isso pode ser a maneira mais simples de garantir que as músicas que você gosta não comecem a roubar-lhe o prazer de uma vida. Editor Paulo Gomes de Araújo Pereira.